2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | 休養 |
走り出したがふくらはぎ痛ですぐに引き返す |
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4/02 水 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 |
4/03 木 | 8.0 | 夕)8km |
ジョグ |
夕】堤防500地点 |
4/04 金 | 10.0 | 夕)10km |
ジョグ |
夕】堤防1500地点 |
4/05 土 | 15.0 | 午前)15km |
花見ラン |
富士川河川敷〜御殿山 ウォーキング大会もあって御殿山は凄く賑やか、ビール1本とおでん、さくらえびのかき揚げを食べ鉢植えを買ってしまったので抱えて7km走って来た |
4/06 日 | 24.0 | 午前)24km |
LSD |
午前】かりがね〜楽座富士見 今日も花見ラン、楽座でキウイを2袋を買ってリュックに背負って走って帰る |
4/07 月 | 0.0 | さぼり |
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4/08 火 | 0.0 | 残業 |
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4/09 水 | 0.0 | 残業 |
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4/10 木 | 0.0 | 残業 |
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4/11 金 | 10.0 | 夕)10km |
1000m×2 500m×2 |
夕】堤防0地点 4’23−4’13 0’58−0’55 |
4/12 土 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 |
4/13 日 | 25.0 | 焼津みなとマラソン10km 午後)12km |
40’03 ジョグ |
午前】焼津みなとマラソン10km40’03 19’34−20’29 2月末からの体調不良と残業で練習不足のなかの久しぶりの10kmレースに参加。緊張の中でスタート!前に並んだので回りのスピードに着いていけない、1km過ぎて落ち着くが折り返しの向い風と練習不足で失速してゴール。 午後】山上コース 楽座で夏みかんを買って下げて走って帰る |
4/14 月 | 0.0 | 残業 |
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4/15 火 | 0.0 | 残業 |
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4/16 水 | 0.0 | 残業 |
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4/17 木 | 0.0 | 残業 |
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4/18 金 | 7.0 | 夕)7km |
ゆっくりジョグ |
夕】堤防0地点 歩きが入る |
4/19 土 | 10.0 | 午前)10km |
2000m×1 |
午前】堤防0地点 2000m×1 4’20−4’19 |
4/20 日 | 43.0 | 掛川新茶マラソン |
3:36’52 |
小笠掛川マラソンがリニューアルして新茶マラソンになってから初参加です。この大会は前から気温が高く、コースもきついので敬遠していたのですが何故か?参加してしまいました。2月末からの体調不良と練習不足で30km過ぎてから痙攣で失速して3:30を越えてしまいました。22’29−23’02−22’48−23’17−23’16−25’38−31’38−31’35−13’04 |
4/21 月 | 0.0 | 休養 |
妻が入院して忙しかった |
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4/22 火 | 0.0 | 見舞い |
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4/23 水 | 0.0 | 見舞い |
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4/24 木 | 3.0 | 夕)3km |
病院へ自転車を取りに行く |
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4/25 金 | 0.0 | 見舞い |
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4/26 土 | 22.0 | 午前)22km |
ジョグ |
午前】楽座〜富士見ロード 途中から左腿筋肉痛 |
4/27 日 | 15.0 | 午前)15km |
ジョグ |
午前】堤防東端 暑くて気持ちよい汗が流れた |
4/28 月 | 5.0 | 夜)5km |
ジョグ |
夜】病院〜かりがね経由 妻が明日退院なので車を置いてきた |
4/29 火 | 10.0 | 夕)10km |
ジョグ |
夕】堤防1500地点 妻が退院してほっとする、これで野辺山に向けて練習に身が入る |
4/30 水 | 11.0 | 夕)11km |
ジョグ |
夕】堤防2000地点 夏日、富士山が霞んで見えない |
走行距離 | 232.0 km |