2007/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | 職場の飲み会 |
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5/03 木 | 0.0 | 信州佐久へ出発 |
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5/04 金 | 15.0 | 佐久鯉マラソン10km |
45’48+アップ |
チャンプの追悼ランで妻と走る 練習不足と先日の練習会の疲れでペースが上がらない |
5/05 土 | 22.0 | 午前)22km |
ジョグ |
午前】楽座〜松野 折り返して最後の登りで妻に遭遇、楽座からバンドの音が聞こえてきたのでちょっと寄り道 |
5/06 日 | 25.0 | 午前)25km |
ジョグ |
午前】楽座〜山上折り返し〜富士河川敷3000地点 ずっと雨で最後は手が寒かった |
5/07 月 | 0.0 | 休養 |
残業をさぼって整骨院へ 少しペースを上げると左ふくらはぎが痛くなる |
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5/08 火 | 0.0 | 残業 |
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5/09 水 | 11.0 | 昼)4km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
昼】郵便局〜橋コース イルカコンサートチケット振込み 夜】堤防0地点 |
5/10 木 | 0.0 | 残業 |
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5/11 金 | 0.0 | 残業 |
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5/12 土 | 11.0 | 夕)11km |
ジョグ |
夕】堤防2千地点 臨出は定時 |
5/13 日 | 28.0 | 午前)28km |
LSD 2:52 |
夕】緑地公園〜富士川河川敷〜富士見コース〜富士河川敷 よしさんを誘って妻と3人でおしゃべりラン、折り返してから妻がペースを上げて必死になって離されないように走った |
5/14 月 | 0.0 | 13時間の労働、寝るだけの我が家 |
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5/15 火 | 0.0 | 11時間の労働 |
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5/16 水 | 0.0 | 12時間の労働、走る時間がない |
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5/17 木 | 0.0 | 12時間の労働、朝は雨だったので散歩も出来なかった |
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5/18 金 | 0.0 | 12時間の労働、走る時間がない |
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5/19 土 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 |
5/20 日 | 32.0 | 午前)32km |
3.5H LSD |
午前】楽座〜松野〜新蒲原 山の中は涼しいが下りてから堤防上は陽を遮るものがなくて暑い。最後は妻において行かれた |
5/21 月 | 0.0 | 業務忙しく走る時間がない |
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5/22 火 | 0.0 | 残業後は疲れて走る気がないから明日の朝起きれたら走ってみよう |
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5/23 水 | 14.0 | 朝)7km 夕)7km |
ジョグ ジョグ |
朝】0地点 朝のランは気持ちがよい、しかし朝起きるのが辛い 夕】0地点 業務後は足が疲れていて朝より遅い |
5/24 木 | 17.0 | 朝)7km 夕)10km |
ジョグ ジョグ |
朝】0地点 夕】堤防1500地点 朝ランすると睡眠時間が5H30 |
5/25 金 | 0.0 | 一日中雨 |
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5/26 土 | 9.0 | 夕)9km |
1000m×2 |
夕】堤防1000地点 刺激4’03−4’11 |
5/27 日 | 22.0 | 山中湖ロードハーフ |
1:40’07 |
5年ぶりの山中湖 相変わらず女性ランナーが多い |
5/28 月 | 7.0 | 朝)7km |
ジョグ |
朝】0地点 すずしい、最高気温が昨日より10℃も低い |
5/29 火 | 7.0 | 朝)7km |
ジョグ |
朝】0地点 |
5/30 水 | 7.0 | 朝)7km |
ジョグ |
朝】0地点 起きるのが辛く、足底が痛くなってきた。今朝はランナーが多かった |
5/31 木 | 11.0 | 朝)7km 夕)4km |
ジョグ ジョグ |
朝】0地点 夕】買い物ジョグ 午後の雨が上がったのでちょっと買い物へ |
走行距離 | 245.0 km |