2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | |||
9/02 土 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 足底イタタで超ゆっくり |
9/03 日 | 22.0 | 午前)22km |
2:28 |
午前】楽座〜キウイ富士見コース 足底テーピングでがっちりしたが下りで激痛くて歩く、歩いて走り出しが凄く痛く何か?手を打たないと秋のレースに間に合わないかも |
9/04 月 | 0.0 | おべんきょう |
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9/05 火 | 10.0 | 早朝)バイク15km 夜)10km |
ジョグ |
夜】堤防1500地点 明らかに右足と違う、がゆっくりだと走れる。暗くなるのが早くなった |
9/06 水 | 7.0 | 夕)7km |
ゆっくり |
夕】堤防0地点 脚超重い 家に着いたら雨が強くなった |
9/07 木 | 0.0 | おべんきょう |
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9/08 金 | 15.0 | 午前)15km |
堤防10km 47’56 |
午前】堤防4250地点 上り口〜4250地点24’23−23’34 暑く、足底痛くてフラフラ |
9/09 土 | 30.0 | 午前)30km |
LSD3:20 |
午前】ミルクランド〜ガリバー跡地 去年も同じ時期にしたので今年も同じコースを走った。足底痛くて激やばい |
9/10 日 | 27.0 | 午前)25km 夕)2km |
LSD3:30 300m×3 |
午前】岩本山〜富士宮〜厚原 最後は暑さで妻にTELして向えにきてもらった 夕】土手下300m×3 |
9/11 月 | 0.0 | おべんきょう |
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9/12 火 | 0.0 | 残業 |
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9/13 水 | 0.0 | 残業 |
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9/14 木 | 0.0 | おべんきょう |
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9/15 金 | 12.0 | 夜)12km |
ジョグ |
夜】堤防2500地点 日が暮れるのが早くなったので走りなれた堤防も段差に気を付けよう |
9/16 土 | 19.0 | 午前)19km |
10km45’24 |
午前】上り口〜4250 23’31−21’24 往路向い風強し 1回目が終わりトイレ寄って2回目を走り出そうと思ったら足底が痛いのでゆっくり走っても痛いので20km走は出来なかった |
9/17 日 | 22.0 | 午前)12km 夕)10km |
巨峰の丘10km46’43 ジョグ |
午前】巨峰の丘マラソン10km 46’43 なんで我が家のマラソン大会の日ってこんなにいい天気で暑くなるのだろう 夕】堤防1500地点 雨が止んだのでダウンジョグ |
9/18 月 | 0.0 | おべんきょう |
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9/19 火 | 7.0 | 夜)7km |
ジョグ |
夜】堤防0地点 まだまだ足底痛い |
9/20 水 | 0.0 | 腰イタタ! |
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9/21 木 | 0.0 | おべんきょう |
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9/22 金 | 11.0 | 夜)11km |
ジョグ |
夜】堤防2000地点 |
9/23 土 | 5.0 | 早朝)5km |
ジョグ |
早朝】緑地公園 拓郎&かぐや姫つま恋コンサートに行く前に走った |
9/24 日 | 25.0 | 午後)25km |
20km走 |
午後】上り口〜4250地点2回 24’43−26’06−25’25−26’44 1回目の復路知り合いに会っておしゃべり1分 |
9/25 月 | 12.0 | 夜)12km |
ジョグ |
夜】堤防2000地点+妻と1km |
9/26 火 | 13.0 | 夜)13km |
ジョグ |
夜】堤防1500地点+妻と3km |
9/27 水 | 13.0 | 夜)13km |
ジョグ |
夜】堤防3000地点 さくらえび漁が始まったみたいで船の明かりがきれい |
9/28 木 | 10.0 | 夜)10km |
ゆっくりジョグ |
夜】堤防1500地点 |
9/29 金 | 0.0 | さぼり |
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9/30 土 | 9.0 | 夕)9km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 1kmだけ`4’07 |
走行距離 | 276.0 km |