2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 10.0 | 夕)10km |
ジョグ |
夕】堤防1500地点 |
8/02 水 | 20.0 | 早朝)10km 夕)10km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防1500地点 夕】堤防1500地点 S津さんに会っておしゃべり |
8/03 木 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 見知らぬおじさんが声をかけてきて返事を返すのに苦しい |
8/04 金 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 |
8/05 土 | 22.0 | 朝)25km |
20kmペース走 21’57−21’54−22’59−22’08 |
朝】堤防上り口〜4250地点2回 道マラ3週間前ってことでマラソンペースを考えて走ってみたが今日は暑すぎて倒れそうだった |
8/06 日 | 0.0 | 富士登山駅伝の応援 太郎坊から2合勺の中継所まで1時間かけて歩き、HBののぼりざかさんをみぃちゃんと応援。今年もドラマがありました、熱中症で襷は途切れたけど鳥肌が立つくらい感動した |
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8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 8.0 | 早朝)8km |
ジョグ |
早朝】堤防500地点 |
8/11 金 | 16.0 | 早朝)9km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防1000地点 夕】堤防0地点 一週間のお仕事でお疲れ、歩いていたら妻に見られてしまった。 |
8/12 土 | 20.0 | 朝)12km 夕)8km |
ジョグ ジョグ |
朝】キウイコース山上 東名は車は多かったが渋滞はなかった 夕】堤防500地点 疲れが取れて昨日より脚が軽くなった |
8/13 日 | 23.0 | 午前)23km |
西湖2周 1:33 |
午前】西湖2周 HB合宿中 バイクの練習も多かった。足底が痛くて道マラ心配 |
8/14 月 | 24.0 | 朝)11km 夕)13km |
1000m×4 ジョグ |
朝】堤防0地点〜1000地点1000mINT×4 3’58−3’48−3’51−3’49 この暑さでよく出来ました、昨日の西湖で刺激をもらいました 夕】堤防3000地点 朝練の疲れが取れなかった |
8/15 火 | 25.0 | 午前)3km 午後)22km |
田貫湖1周 2h20LSD |
午前】田貫湖1周 自転車で陣馬の滝まで行って湖を1周走る 午後】キウイ富士見コース 山の中は気持ちよい風が吹きました |
8/16 水 | 16.0 | 午前)16km |
総合運動公園20周ジョグ |
午前】大渕総合公園周回20 嫌になるほど暑いのでプールに入りたいので800m周回コースは飽きるが20回した。海水パンツとゴーグルがないので平泳ぎと水中ウォークでクールダウンで身体が冷えた |
8/17 木 | 22.0 | 朝)22km |
2h20LSD |
朝】キウイ富士見コース 最初は曇っていて涼しかったがラスト5kmの下界は暑かった |
8/18 金 | 8.0 | 朝)8km |
総合運動公園10周 |
朝】大淵総合公園周回10 県水泳場が無料なのでクールダウンしてきた |
8/19 土 | 22.0 | 朝)10km 夕)12km |
ジョグ ジョグ |
朝】堤防1500地点 8時でも暑すぎ!堤防でちんたら走ってたらT屋さんに抜かされる、市内の女性トップランナーは`4で走ってる、1km付いてくだけでギブアップ 夕】堤防2500地点 `5で1時間 |
8/20 日 | 5.0 | 夕)5km |
ジョグ |
夕】緑地公園 久しぶりに妻と |
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 日の出が遅くなりました 夕方から雷雨 |
8/23 水 | 11.0 | 早朝)3km 夜)8km |
ジョグ ジョグ |
早朝】会社まで 昨夜雷雨で自転車を置いて来たので取りに走る 夜】堤防500地点 |
8/24 木 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 |
8/25 金 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 |
8/26 土 | 0.0 | 札幌へ |
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8/27 日 | 42.0 | 北海道マラソン |
3:28’57 |
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8/28 月 | 0.0 | 旭山動物園〜美瑛 |
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8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 332.0 km |