2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 土 | 0.0 | 休養? |
月初めでさぼってしまった |
|
7/02 日 | 31.0 | 午前)16km 午後)15km |
16kmLSD1:51 堤防10km46’42 |
午前】岩本山 今にも降りそうな雲行きの中妻と岩本山公園のアジサイを見に走ると山区間でどしゃぶりの雨に遭遇気が萎えてさっさと見て帰ってくる 午後】堤防上り口〜4250地点折り返し 3’41−4’15−4’14−4’31−1’04 往22’00 1’13−5’09−5’02−5’08−4’53−3’18 復24’42 風に負けた |
7/03 月 | 10.0 | 早朝)8km 夕)2km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 夜】土手下でINTするつもりだったが足底痛で断念 |
7/04 火 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 1人もランナーに合わなかった 残業でお疲れ |
7/05 水 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 |
7/06 木 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 海が荒れて風が強いので漁船が漁を取りやめたみたい |
7/07 金 | 15.0 | 朝)15km |
ジョグ |
朝】堤防東端 午前所要で半日休暇、何時もより3時間遅く走ると暑いですY村さんに久しぶりに会った チャンプの15歳誕生日 |
7/08 土 | 20.0 | 早朝)10km 夕)10km |
ジョグ 750m×3 |
早朝】堤防1500地点 バイパス下は霧が出ていた 夕】上り口〜0地点750m×3回 3’12−3’08−2’58 |
7/09 日 | 27.0 | 朝)12km 午後)15km |
ジョグ 10km 50’57 |
朝】キウイコース山上 楽座でトイレ下腹痛くなり引き返す 午後】堤防4250地点 上り口〜4250地点50’57 25’32−25’25 10kmを50’切るって大変ですね |
7/10 月 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 今度は左の足底筋が痛くなってしまった |
7/11 火 | 0.0 | 休養 |
5時前には目が覚めたが足底痛の為完全休養日とした |
|
7/12 水 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 去年まで早朝ランで会ってた2人のランナーに会わなくなった |
7/13 木 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
早朝】堤防1500地点 海沿いは靄って台風の影響で波が高い |
7/14 金 | 15.0 | 早朝)5km 夜)10km |
ジョグ ジョグ |
早朝】緑地公園 早めのスタートだったが足底痛で歩きが入る 夜】堤防1500地点 暑い35度で最高気温でした |
7/15 土 | 25.0 | 午前)25km |
富士登山5合目コース |
午前】富士登山コースパインズパーク〜5合目 馬返しで静岡のK保田さんに会っておしゃべり、指の痙攣のトラブルで往路2:07 復路1:46 河口湖ステラシアターでイルカのコンサート 朝の8時に出発して23時の帰宅で充実した3連休の初日でした |
7/16 日 | 12.0 | 午前)7km 夕)5km |
富士登山駅伝4区コース ジョグ |
午前】富士登山駅伝4区 曇っているが蒸し暑いので涼しい所を走ろうと思って富士山の麓を走る事に急遽したので出足が遅くなり太郎坊駐車場は車がけっこう止まっていて駅伝の選手が大勢いた 直ぐに走り出したが涼しいのに汗がたらたら息が弾み時計ばかり見るが4分走って歩いてまた4分走っての繰り返し1時間過ぎたのに中継所の場所が見えないので下って来たランナーに聞いたら上がり過ぎたようなので戻ろうとしたら大学の選手が「中継所は何処ですか?」と聞いてきた靄っていて下ばかり見ていたから見落としてしまった。 選手の真似をして砂走りを走ってみたが脚力のない僕は怖くて走れなかった |
7/17 月 | 33.0 | 朝)20km 午後)13km |
20kmLSD ジョグ |
朝】田子の浦港 激四頭筋痛少しの坂の下りも走れない堤防往路でT中さんと少しおしゃべり港折り返して1時間後に堤防でT中さん、K口さん、N井さんと会って30分おしゃべり時計をリセットしなかったので20kmで2:40も掛かってしまった 午後】堤防3千地点 午前より暑くなり疲れが出たので3千で折り返す |
7/18 火 | 0.0 | 休養 |
朝から雨だし走る気もなかった。しかし、すずしいな |
|
7/19 水 | 0.0 | 目は覚めたが走りだそうとは思わなかった。お疲れ気味 |
||
7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 14.0 | 夕)14km |
ジョグ |
夕】堤防3500地点 |
7/22 土 | 5.0 | 夕)5km |
300m×6 700m×1 |
夕】土手下300m×6回 700m×1回2:58 |
7/23 日 | 27.0 | 午前)27km |
20km走 |
午前】堤防上り口〜4250地点 23’21−23’01−23’20−29’16 30km走の予定だったが14kmでOンチしたくなり走ると漏れそうなので走ったり歩いたり、足底痛で走れなくなった |
7/24 月 | 0.0 | |||
7/25 火 | 9.0 | 夜)9km |
堤防1千地点 |
|
7/26 水 | 12.0 | 夕)12km |
山コース |
|
7/27 木 | 0.0 | |||
7/28 金 | 8.0 | 夕)8km |
堤防500m地点 |
|
7/29 土 | 30.0 | 午前)15km 午後)15km |
堤防4千先 堤防4250地点 |
|
7/30 日 | 22.0 | 朝)22km |
キウイ富士見コース |
朝】キウイ富士見コース 区民運動会の前に走っておく、涼しくて22kmではもったいなかった |
7/31 月 | 0.0 | 休養 |
||
走行距離 | 372.0 km |