2006/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 月 | 7.0 | 夜)7km |
ジョグ |
夜】堤防0地点 昼は気温32度の真夏日で昼休みランは暑さが慣れていないのでパス |
5/02 火 | 5.0 | 昼)5km |
ジョグ |
昼】新幹線ガード下折り返し 朝から霧雨で気温がぐっと下がった、夕方は風も出て寒かったのでお湯割り |
5/03 水 | 7.0 | 朝)7km |
ジョグ |
朝】堤防0地点 ゴールデンウィーク埼玉遠征今日は川越観光、髭さん宅泊 |
5/04 木 | 24.0 | 大凧ハーフ+航空公園一周 |
1:24’58 |
風がなくて暑いレースだった。脚の痛みも出なくて満足な走りが出来た。 |
5/05 金 | 15.0 | 午前)奥武蔵蕎麦会 |
カナガワRCの奥武蔵蕎麦会に参加した。富士見茶屋で会長さん他いろんな人とおしゃべりしてよかった。 |
|
5/06 土 | 0.0 | 休養 |
||
5/07 日 | 22.0 | 午前)22km |
2:14 ジョグ |
午前】楽座〜キウイ富士見コース 往1:09 復1:05小雨の中妻と山コース折り返してからペースアップ |
5/08 月 | 0.0 | 喉がいがらっぽい、痛くはないが黄色い痰が出るのでお休み |
||
5/09 火 | 0.0 | |||
5/10 水 | 12.0 | 昼)5km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
|
5/11 木 | 0.0 | 昨日風邪が治っていないのに無理して走ったら咳がひどくて寝れなかったので今日一日お休み |
||
5/12 金 | 10.0 | 昼)5km 夜)5km |
ジョグ ジョグ |
|
5/13 土 | 0.0 | 一日中冷たい雨、咳が出るがよくなっているので小雨なら走ろうと思っていたが本降りなのでお休み |
||
5/14 日 | 32.0 | 午前)32km |
3hLSD |
午前】由比川折り返し富士見ロード山上折り返し |
5/15 月 | 13.0 | 夕)13km |
1:13 |
夕】堤防3千地点 久々の青空で足も軽い、夜漁の漁船が一列に航行していた |
5/16 火 | 0.0 | 昼休みは走ろうと思えば走れた雨でしたが昨夜も咳がひどくて大事をとった |
||
5/17 水 | 12.0 | 昼)5km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
昼】新幹線ガード下折り返し 朝は富士山も見えていい天気だったが昼前からぽつぽつ降り出してきた 夜】堤防0地点 小雨だったので走った |
5/18 木 | 9.0 | 夜)9km |
アップ+刺激+流し |
夜】土手下でバイパス下まで 久しぶりに刺激を入れた、ついでに流しも |
5/19 金 | 5.0 | 昼)5km |
ジョグ |
昼】新幹線ガード下折り返し 走り終えて昼飯食べて外に出たら雨が降っていた |
5/20 土 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 明日は10kmレースなので刺激を入れようと思ったが疲れで足が重たかったのでだらだらジョグ |
5/21 日 | 13.0 | 信濃山形ロード10km |
40’20 |
公認コースの10kmレース、朝から体調悪いが40’切れないのでショック!明日から一から出直します。 |
5/22 月 | 14.0 | 早朝)7km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防0地点 今日から早朝ラン 夜】19:20より堤防0地点 さくらえびの夜漁で駿河湾が漁船のライトで明るい |
5/23 火 | 12.0 | 早朝)7km 夜)5km |
ジョグ 300m×5 |
早朝】堤防0地点 夜】土手下300m上り×5 スピード不足だからたまにはやんないとね |
5/24 水 | 14.0 | 早朝)7km 夜)7km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防0地点 夜】堤防0地点 |
5/25 木 | 7.0 | 早朝)7km |
ジョグ |
早朝】堤防0地点 昨日の雷雨が嘘のように朝からすっきり晴れて富士山が真っ白 |
5/26 金 | 16.0 | 早朝)7km 夕)9km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防0地点 夜】堤防1000地点 週末定時なのでもう少し走りたかったがお疲れモードで走れなかった |
5/27 土 | 28.0 | 午前)28km |
3hLSD |
午前】清水駅 駅で着替え河岸の市でまぐろ丼を食べる、美味。草薙の県立美術館で土佐山内家の秘宝を見学。 |
5/28 日 | 22.0 | 午前)22km |
2:22ジョグ |
午前】楽座〜キウイ富士見コース 霧雨の中妻と、トイレ3回 |
5/29 月 | 0.0 | 休養 |
||
5/30 火 | 13.0 | 早朝)8km 夜)5km |
ジョグ 500m×3 |
早朝】堤防500地点 夜】土手下500mINT3回 |
5/31 水 | 20.0 | 早朝)8km 夕)12km |
ジョグ ジョグ |
早朝】堤防500地点 気持ちよい天気で富士山もすっきり見えたが次第に霞んで見えなくなる 夕】堤防2500地点 すっかり忘れていたけど今日は○3回目の誕生日だった |
走行距離 | 339.0 km |