2005/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 10.0 | 夕)10km |
58分 |
夕】堤防1500地点 走り出しは雨が降っていなかったが途中から降られるが涼しくなって気持ちよい |
8/02 火 | 11.0 | 早朝)11km |
ジョグ |
朝】堤防2千地点 足が重くてゆっくりなので時間的に11kmしか走れない、折り返して虹を見たら心は軽くなった |
8/03 水 | 21.0 | 早朝)14km 夕)7km |
ジョグ 超ゆっくり |
朝】堤防3500地点 堤防ですごく降られた、夜明けが遅くなった 夕】堤防0地点 |
8/04 木 | 17.0 | 早朝)10km 夕)7km |
ジョグ 土手下×10 土手上×1 |
朝】堤防1500地点 夜明けが30’は遅くなった 夕】土手下300m×10 土手上600m×1 たまには刺激を入れないと不安になる |
8/05 金 | 12.0 | 夕)12km |
ジョグ |
夕】堤防2500地点 寝不足で朝は起きる気がなかった |
8/06 土 | 15.0 | 早朝)15km |
ジョグ |
朝】堤防4千地点 御殿場に行く前にちょこっと走って夕方も走ろうと思ったが図書館や墓掃除行ったら時間がなかった 富士登山駅伝の開会式は神社の境内で行いちょっと違った雰囲気 |
8/07 日 | 0.0 | 富士登山駅伝 |
太郎坊から2合7勺の中継所まで登って4区、5区のサポート。砂走りはすごい迫力ぜったいに生で見るべし、感動した |
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8/08 月 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
朝】堤防1500地点 堤防の上が花火をしたあとのゴミがすごく散らかっていた。ブンブン |
8/09 火 | 15.0 | 昼)5km 夕)10km |
ジョグ ジョグ |
昼】新幹線ガード下折り返し 世界陸上で夜更かしで起きられず昼休みに走ったがくそ暑い中走るもんじゃねぇ 夕】堤防1500地点 日が燦々で一番暑かった |
8/10 水 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
朝】堤防1500地点 |
8/11 木 | 18.0 | 早朝)10km 夕)8km |
ジョグ ジョグ+流し |
朝】堤防1500地点 足底が痛く歩きを入れて走ったら痛みを忘れて走れた 夕】堤防500地点 ゆっくりしか走っていないので堤防で刺激を入れた |
8/12 金 | 22.0 | 早朝)10km 昼)5km 夕)7km |
ジョグ 橋7回 ジョグ |
朝】堤防1500地点 足底が痛く階段を下りるのにロボット状態、折り返してからの雨が気持ちよい 昼】橋上り7回 大菩薩バージョン 夕】堤防0地点 昼休みの練習の筋肉痛がもう出ている |
8/13 土 | 0.0 | 今日まで仕事で練習は明日からみっちりとしよう |
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8/14 日 | 39.0 | 早朝)9km 午前)30km |
ジョグ 2:28 |
朝】玉や〜堤防 午前】西湖3周 ハートブレイクより早めに走り出し15kmでみらくるさんに声をかけたとき先頭に抜かれ20kmで給水した時りかちゃんに抜かれ暑くて頭が朦朧としたときのハートブレイクの給水で息を吹き返した25kmから指先が攣り何回も歩きが入る |
8/15 月 | 22.0 | 午前)22km |
2:33ジョグ |
午前】楽座〜キウイ富士見コース 暑くて死にそう |
8/16 火 | 35.0 | 早朝)13km 午後)22km |
ジョグ 2:20ジョグ |
朝】堤防3千地点 午後】楽座〜キウイ富士見コース 給水ボトルをウエストポーチにさしてたから給水はばっちし |
8/17 水 | 35.0 | 午前)35km |
3:43LSD |
午前】市温水プール〜桑崎林道〜富士岡〜プール 50’プールでクールダウン |
8/18 木 | 32.0 | 午前)32km |
4HLSD |
午前】楽座〜野田山〜キウイ富士見コース 根性なしで歩く、スイカバーがおいしかった |
8/19 金 | 33.0 | 朝)15km 昼)10km 夕)8km |
1:30 60’ 38’ |
朝】堤防4千地点 てんき雨でほてった身体に恵みの雨 昼】堤防1500地点 夕】堤防上ペース走、36’で走りたかった |
8/20 土 | 10.0 | 夕)10km |
ジョグ |
夕】堤防1500地点 いくら待っても日が翳らないのでじれったくなり走るが暑い |
8/21 日 | 27.0 | 大菩薩峠登山 |
1:45’29 |
3年ぶりの参加、加齢とともにタイムも10分も悪い、参加賞もしょぼくなっちゃった |
8/22 月 | 0.0 | 休養 |
昨日、蚋に刺された足首がふくれてくるぶしがなくなってる |
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8/23 火 | 14.0 | 早朝)7km 夕)7km |
ジョグ ジョグ |
朝】堤防0地点 朝から蒸し暑い 夕】堤防0地点 走る気がなかったが妻も帰ってきてないし夕飯まで時間があるので渋々走る |
8/24 水 | 8.0 | 早朝)8km |
ジョグ |
朝】堤防500地点 チャンプの散歩してから走る |
8/25 木 | 0.0 | 休み |
台風が今夜来ます、こんな日に走る人っている? |
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8/26 金 | 14.0 | 早朝)10km 夕)4km |
ジョグ WS |
朝】堤防1500地点 後半走っていて足底が痛くなる 歩いても痛い。火祭りピンチ 夕】堤防上をWS 追い込めて走ってない |
8/27 土 | 5.0 | 夕)5km |
緑地公園+流し |
夕】緑地公園グランドを流し |
8/28 日 | 23.0 | 火祭りロード20km |
1:30'03 |
思っていた以上に体調悪い、競技場を出てから抜かれる一方 去年より12分も悪い |
8/29 月 | 7.0 | 夕)7km |
ジョグ |
夕】堤防0地点 左臀部筋肉痛、風が秋風になった |
8/30 火 | 5.0 | 夜)5km |
ジョグ |
夜】緑地公園 夕飯を食べてお腹がぽっこりで苦しかった |
8/31 水 | 10.0 | 早朝)10km |
ジョグ |
朝】堤防1500地点 曇ってるので暗かった |
走行距離 | 480.0 km |