2004／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 5.0 | 昼）５ｋｍ |
２０’４１ |
昼)新幹線ガード下折り返し |
| 5/02 日 | 15.0 | 夕)１５ｋｍ |
８７分 |
夕)堤防４千先折り返し 南東の風強し走り出し午前の登山で膝がおかしいが折り返しの追い風で膝のことを忘れた 午前）箱根金時山登山 |
| 5/03 月 | 20.0 | 西湖２０ｋｍ |
１：２４’０７ |
西湖練習会２周 小雨の中走るには調度よかった来月のレースも今日ぐらいだといいのに |
| 5/04 火 | 15.0 | 午後）１５ｋｍ |
９６分 |
朝から雨でぐたぐたしててもしょうがないので雨と風の中灯台まで 風にまいった |
| 5/05 水 | 20.0 | 午後)２０ｋｍ |
１１７分 |
午後)山コース松野折り返し 午前は雨と風が吹いていたので午後昼食を食べて時間が経っていないのでお腹が重たい |
| 5/06 木 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
２１’２９ ５４分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 折り返しスピードアップ 夕）会社〜灯台経由〜会社 |
| 5/07 金 | 5.0 | 昼）５ｋｍ |
２０’５８ |
昼）新幹線ガード下折り返し 会社の帰り心配だから実家による |
| 5/08 土 | 12.0 | 昼）５ｋｍ 夕)７ｋｍ |
２２’４０ ３６分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 走り出しもゆっくりなのに乳酸がたまって走れない 夕)堤防〇地点折り返し 何故かおかしい？ゆっくりなのに息があがる |
| 5/09 日 | 30.0 | 午前）３０ｋｍ |
３：０８ |
松野山〜新蒲原〜富士川橋 ９時から雨が降り出したがこのくらいの雨が気持ちよい |
| 5/10 月 | 12.0 | 夕）１２ｋｍ |
６４分 |
夕）堤防２５００地点折り返し 雨が止みどんよりした中で走り出すが１時間走ったら青空になった |
| 5/11 火 | 15.0 | 夕)１５ｋｍ |
７３分 |
夕)堤防４０００先地点折り返し 気温２８度まだまだ暑いなんて言ってられません |
| 5/12 水 | 17.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１２ｋｍ |
橋ＩＴ ７４分 |
昼）３００ｍ橋上りを８回、修学旅行生がバスの窓から手を振ってくれるがこちとらは酷い形相で走っているので作り笑いなど出来ないから手だけ振る。 夕）山上折り返し〜かりがね 超ゆっくり |
| 5/13 木 | 5.0 | 昼）５ｋｍ |
橋ＩＴ |
昼）３００ｍ橋上りを７回、 夕方走ろうとしたら雨が降ってきたのでパス、心を見透かされたか？ |
| 5/14 金 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
２１’１５ ５０’１２ |
昼）新幹線ガード下折り返し 暑い２８度お昼ごはんの上に汗がたれる 夕）会社〜灯台経由〜堤防 |
| 5/15 土 | 11.0 | 午後）ＪＯＧ |
ぶらぶら |
午前中は暑かったので午後に富士川楽座〜富士川河川敷ＪＯＧ |
| 5/16 日 | 10.0 | 野辺山ショート１０ｋｍ |
３８’３８ |
９：４５スタート時はちょうど雨が止んだが走っているときは畑のシートに雨音がしていたので雨は降っていたようだった、途中霧が出て１００ｍ先が見えなくて前のランナーも見えず心細かった |
| 5/17 月 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
２２’５８ ５６’２４ |
昼）新幹線ガード下折り返し 蒸し暑い内緒でエアコンかけた 夕）会社〜灯台経由〜堤防 海風が気持ちよい |
| 5/18 火 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
橋ＩＴ ５１’００ |
昼）３００ｍ橋上りを８回 夕）ケーキ屋クローバー〜堤防１５００地点折り返し カロリー取りすぎちゃった |
| 5/19 水 | 5.0 | 昼）５ｋｍ |
２０’３４ |
昼）新幹線ガード下折り返し 走り出したら雨が降ってきたので気を入れて走ったがしょぼいタイムだった |
| 5/20 木 | 0.0 | 雨 |
一日中しとしと雨が降っていた こんな日に走らなくてもいいじゃん。 |
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| 5/21 金 | 17.0 | 昼）５ｋｍ 夕)１２ｋｍ |
橋ＩＮＴ ６０分 |
昼）３００ｍ橋上りを４回＋ＪＯＧ ２回目で左ふくらはぎを痛めたＪＯＧだったら大丈夫 夕)堤防２５００地点折り返し |
| 5/22 土 | 0.0 | 休足 |
曇って涼しく走るには良い気候なのにあっちこっち脚が痛くて明日のレースが心配 |
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| 5/23 日 | 12.0 | 信濃山形ロード１０ｋｍ |
３８’３４ ３位入賞 |
１８’５１−１９’４３ 最初の２ｋの下りを飛ばしすぎ上りでぜんぜんだめだった 二人抜かれたのが５０歳代だった１,２位も３８分台だったのに粘りがなかった |
| 5/24 月 | 18.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１３ｋｍ |
ＪＯＧ ７０分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 夕）堤防３千地点折り返し 今日の堤防はランナーが多かった ぽんたさん、このコース３７分は流石です |
| 5/25 火 | 20.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１５ｋｍ |
ＪＯＧ ７５分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 夕）堤防４千先地点折り返し |
| 5/26 水 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
２１’５６ ６０分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 夕）山コース 右坐骨か？違和感あり |
| 5/27 木 | 16.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１１ｋｍ |
超ゆっくり ５７’４９ |
昼）新幹線ガード下折り返し 夕）堤防２千地点折り返し |
| 5/28 金 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
ＪＯＧ ６０分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 今日も暑かった昼寝したかった 夕）会社〜港経由〜堤防 Ａ化成前で一旦停車無視の車にもう少しで跳ねられる所だった、パジェロミニしっかり止まれ（怒） |
| 5/29 土 | 5.0 | 昼）５ｋｍ |
ＪＯＧ |
昼）新幹線ガード下折り返し |
| 5/30 日 | 20.0 | 山中湖１周 夕)７ｋｍ |
山中湖最後尾から応援 蒸し暑くて大変だった 夕)堤防〇地点折り返し |
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| 5/31 月 | 15.0 | 昼）５ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
ＪＯＧ ５２分 |
昼）新幹線ガード下折り返し 夕）堤防１５００地点折り返し |
| 走行距離 | 410.0 km | |||