月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0	午後:60mjog＋w.s.×2＠佐鳴湖坂（×2）	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:60％】とうとうM2か。中旬には就活に決着をつけて300kmぐらいは走りたいな。
4/02 火	11.0	午後:10kmLT走＠葵町	ave.4'00/km	【フォーム:Aペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:80％】修士研究・構想発表終了。条件が整えばそれっぽく走れて安心した。
4/03 水	0.0	rest		草薙で筆記試験＆グループ面接。合同練習お疲れさまー。
4/04 木	9.0	午後:50mjog＠辻堂海浜公園	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:△食事:△モチベ:30％】渋谷で筆記試験からの丸の内で部長面接。気持ち悪い。
4/05 金	6.0	午後:30mjog＋w.s.×2＠辻堂海浜公園	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:60％】浜松町でグループ面接。疲れてんなー。
4/06 土	0.0	rest		朝一で浜松に戻ってきたのに、まさかの中止。6年間で一度も西部月例に出ることはなかった。
4/07 日	10.0	夜:60mjog＋w.s.×2＠入野	6'00/km	【フォーム:Aペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:80％】左右のバランスがだいぶ改善された。
4/08 月	11.0	午後:10kmLT走＋w.s.×2＠葵町	ave.4'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:80％】これだけ場当たり的な練習しかできていないのに、また少しずつパフォーマンスが向上している事に驚く。
4/09 火	6.0	午後:40mjog＠辻堂海浜公園	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:○モチベ:40％】新宿でグループディスカッション＆個人面接。気持ち悪い。
4/10 水	0.0	rest		本厚木で集団面接。就活もいよいよ終盤戦。終わったらWebサイトは色々考え直しやな。
4/11 木	8.0	午後:50mjog＠辻堂海浜公園	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:30％】渋谷で筆記試験＆個人面接。動きはいい。それがいかにレースでできるかかなー。
4/12 金	4.0	夜:25mjog＠和地山	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:40％】新橋で個人面接からの浜松。
4/13 土	5.0	夜:30mjog＠和地山	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:60％】ハーフ走りきれんのかな。
4/14 日	27.0	大学対抗ペアマラソン:ハーフ＠焼津	86'59(3'31-3'48-3'51-4'04-4'03-4'14-4'09-4'15-4'03-3'57-4'00-3'59-3'51-4'02-4'14-4'10-4'43-4'15-4'20-<4'39>)Ave.4'07	色々ハプニングを起こしつつも、結果は現状としては妥当だと思う。朝・倉とヒロが来てくれたのが、かけがえのない収穫。
4/15 月	5.0	午前:30mjog＠和地山	6'00/km〜	【フォーム:Cペース:B体調:C睡眠:○食事:○モチベ:50％】体全体がとにかく重い。
4/16 火	0.0	rest		大阪で最終面接。
4/17 水	0.0	rest		東京で最終面接。
4/18 木	5.0	午後:30mjog＋w.s.×2＠四ッ池	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:○モチベ:80％】就職活動終了。まずは財源の確保と練習量の充実だ。
4/19 金	5.0	昼:30mjog＋w.s.×3＠和地山	6'00/km	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:60％】22:00の時点で東京駅。社会人に片足ずっぽりはまってる。
4/20 土	16.0	中部選手権:5000m	17'51"30（3'22-3'38-3'36-3'43-3'32）	よくこんなスカスカの練習でここまで走れたもんだ。けど、現状としては満足。
4/21 日	15.0	午後:90mjogwithくうた＠草薙	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:△食事:△モチベ:70％】たった1本でなんたる疲労。
4/22 月	7.0	午後:40mjog＠和地山	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:△モチベ:60％】和地山のウッドチップ？ふかふか。
4/23 火	16.0	午前:30mjog＠和地山 夜:70mjog＠葵町	6'00/km〜 6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:70％】ウッドチップふかふか。 【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:50％】とにかく眠い。が動きはまずまず。
4/24 水	13.0	午後:40mjog＋30mダウン＠四ッ池球場	〜5'00/km＋6'00/km〜	【フォーム:Cペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:30％】雨だし眠くてとにかくやる気がなかった。先週の反動か。
4/25 木	21.0	午前:30mjog＠和地山 午後:8000PR＋300×3＠四ッ池	6'00/km〜 3'57-3'56-3'57-3'55-3'56-3'57-3'56-3'47	【フォーム:Cペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:80％】肩甲骨回りが痛い。 【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:80％】レースは形にはなっていたが、練習してみると全然だめだめだと痛感。
4/26 金	0.0	rest		久しぶりのバイト。
4/27 土	18.0	午後:400×10（ｉ＝200jog）＠四ッ池	80-79-81-80-79-81-79-80-79-79	【フォーム:Bペース:B体調:C睡眠:○食事:△モチベ:70％】面白いと思えるまでもう少し我慢。
4/28 日	17.0	午前:100mjog＋w.s.×2＠中田島	6'00/km〜	【フォーム:Cペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:60％】終始ぎこちなさを感じながらのジョグだった。
4/29 月	5.0	夜:30mjog＠和地山	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:70％】BCTのおかげで臀筋が筋肉痛。
4/30 火	16.0	午後:95mjog＋w.s.×3＠市野	6'00/km〜	【フォーム:Bペース:B体調:B睡眠:○食事:○モチベ:70％】筋肉痛は依然として残るものの悪くなかった。後2週間で2月期レベルに戻して、条件付き16分台を目指す。
走行距離	266.0  km