月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	20.0	12000PR＋流し＋補強	4'34-4'36-4'36-4'33-4'40-4'39-4'36-4'38-4'34-4'34-4'37-4'29	後半、足は動かなかったが調子が上昇。練習不足で鉄が増えた。
5/02 日	14.0	3000＋2000＋1000＋流し＋補強	12'36-8'17-3'48	タイムがかなり悪いが昨日より体は動いた。
5/03 月	0.0	rest
5/04 火	10.0	佐鳴湖jog	60m	久々の佐鳴湖。天気がいい。
5/05 水	14.0	1000×5	3'47-3'56-4'17-4'09-4'13	暑さ以上にダメ過ぎる。
5/06 木	5.0	朝jog	30m	もう授業と実験の日々。
5/07 金	5.0	和地山jog	30m	明日は磐田！
5/08 土	15.0	6000PR＋補強	4'29-4'26-4'24-4'26-4'28-4'17ave.4'25	あまり楽にできなかった。
5/09 日	11.0	2000＋1000	3'59,3'52-4'20	・・・・・
5/10 月	0.0	rest
5/11 火	5.0	朝jog	30m	アリビオ投入。
5/12 水	11.0	午前jog|和地山jog	25m|35m	何とか二部練。。。
5/13 木	9.0	2000m刺激	3'49-3'48,7'38	最近ではまぁまぁ。でもこんなんじゃ。
5/14 金	0.0	rest
5/15 土	13.0	東海インカレ5000m
5/16 日	0.0	rest
5/17 月	5.0	和地山jog	30m
5/18 火	0.0	rest
5/19 水	5.0	午前jog	30m
5/20 木	0.0	rest
5/21 金	5.0	和地山jog	30m
5/22 土	15.0	6000＋3000	4'39-4'49-4'52-4'57-5'00-5'02|4'59-5'05-5'02	ペース走のつもりが・・・
5/23 日	0.0	補強
5/24 月	0.0	補強
5/25 火	6.0	佐鳴湖坂×１	30m	久しぶりの坂はきつかった。
5/26 水	5.0	朝jog	30m	動きは良かった。
5/27 木	0.0	補強
5/28 金	6.0	和地山jog	30m	緊張ぎみ。更新しなくてごめんなさい。
5/29 土	12.0	東国体選考会5000m	3'40-4'29-4'37-4'36-4'16	・・・
5/30 日	5.0	和地山jog	30m
5/31 月	0.0	rest
走行距離	196.0  km