月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	rest
2/02 火	10.0	佐鳴湖jog
2/03 水	19.0	12000PR＋流し＋補強
2/04 木	0.0	rest
2/05 金	0.0	rest
2/06 土	0.0	前日入り		岐阜〜清洲の旅
2/07 日	0.0	名岐駅伝
2/08 月	7.0	和地山jog	40m	久し振りのjog。
2/09 火	0.0	rest
2/10 水	0.0	rest
2/11 木	6.0	和地山jog	35m	雨のなかjog。
2/12 金	10.0	和地山jog	50m	ペースは速め。
2/13 土	10.0	1000m	3'11	練習してないのに自分にしてはよくできた。
2/14 日	12.0	６区5.4キロ	19'40〜50?	静大への声援が予想より凄かった。
2/15 月	0.0	rest
2/16 火	12.0	市野jog	75m	めちゃくちゃ体調悪かった。
2/17 水	21.0	16000PR	4'33-4'38-4'35-4'37-4'39-4'35-4'37-4'38-4'33-4'32-4'33-4'33-4'34-4'36-4'37-4'34	今日も体調悪く設定めちゃくちゃ。
2/18 木	17.0	佐鳴湖坂×４	5'13-5'08-5'07-4'52-4'57-5'18-5'07-4'55-5'04-4'55-4'52-4'59	いい感じのjogにまとめられた。
2/19 金	0.0	rest		帰省。
2/20 土	0.0	rest		車の交渉成功！
2/21 日	6.0	30m		前と格段にjogのペースが違う。
2/22 月	0.0	補強		浜松に帰宅。
2/23 火	20.0	学内×４＋快調走＋補強	21'17-10mrest-23'27-24'08-25'58	あまりにも起伏が弱すぎる。メンタルもしかり。
2/24 水	5.0	jog＋補強	30m	知識システム論再試。移動で疲れてしまった。
2/25 木	31.0	色鬼|300×7×3|河川敷jog	59-64-63-63-64-66-62/62-64-64-66-67-68-61/63-63-63-65-64-63-61	一向に安定せず。特に２セット目が顕著だった。３セット目にそれなりに修正できてよかった。
2/26 金	17.0	12000ビルド	4'40-4'44-4'48-4'36-4'29-4'29-4'29-4'27-4'20-4'20-4'12-4'06	フォームの意識が届きにくかった。普段の練習はもっとペースアップできるかも。
2/27 土	8.0	和地山jog＋流し	40m	やっぱり疲労しまくってた。明日はどこまでできるか。
2/28 日	16.0	浜松シティマラソン10kim	40'34(グロスタイム)	前半を抑え過ぎて失敗。キロ4切れず悔しい!!
走行距離	227.0  km