月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	11.0	3000 2000 1000	3'37,7'30,11'16	暑さに負けてた。
5/03 日	0.0
5/04 月	8.0	和地山jog	40m	みこしが凄かった。
5/05 火	15.0	差鳴湖jog	90m	長めにやってしまった。
5/06 水	17.0	10000BU	4'20-4'10-4'05-4'00	雨のなか順調にできた。
5/07 木	8.0	30分jog 1000	3'28	足が前に出なかった。
5/08 金	0.0
5/09 土	13.0	3000 1000	11'21,3'30	暑くてへろへろだった。
5/10 日	12.0	差鳴湖jog	60m	クロカンが疲れた。
5/11 月	6.0	和地山jog	30m	テニス部とバトった。
5/12 火	10.0	差鳴湖jog	ゆったり
5/13 水	8.0	jog
5/14 木	9.0	2000 1000	7'03-3'18	1000は良かったが2000はもう少し
5/15 金	6.0	30分jog 流し	速め	いい気持ちで走れた。
5/16 土	13.0	5000m	18'31''11	いろいろ収穫があった。
5/17 日	0.0			審判疲れた。。。
5/18 月	0.0
5/19 火	6.0	jog	ゆったり	もう少しやらなければ。
5/20 水	10.0	差鳴湖jog	普通	気持ちよくできた。
5/21 木	21.0	16000PR	4'30 後半から落ちる	16000の距離に負けた。
5/22 金	6.0	jog	ゆったり	足が重い。
5/23 土	6.0	差鳴湖駅伝	ave3'50らしい	全く体が動かなかった。
5/24 日	0.0			体調不良
5/25 月	0.0			体調不良
5/26 火	0.0			体調不良
5/27 水	0.0			体調不良
5/28 木	10.0	jog	60分	久し振りなのでjogにした。
5/29 金	6.0	jog	30分	軽くにした。
5/30 土	13.0	8000ビルド	4'30-4'20	いろんな要因で途中で挫折した。
5/31 日	0.0
走行距離	214.0  km