Young@Heart  
地域 : 茨城    年齢 : 1955.03.17.生
一言 : 
目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   休足
1/02 金 0.0   休足
1/03 土 0.0   休足
1/04 日 0.0   休足
1/05 月 0.0   休足
1/06 火 0.0   休足
1/07 水 21.1   筑波大学 (楓) 往復
 1:58:46 (5:37/km)
 2015年初ラン。暮れの30日のベジタブルマラソン(ハーフ)は、足の腫れがひかず、涙の出場断念。その右足首捻挫もほぼ完治。走れることは素晴らしい。今年から、走る前に、足首保護のため、テーピング (フィギアエイト) を見よう見まねで実行。初回は成功。痛みなし。本日は、寒さと風がなければ絶好の天候。青森出身の私が、茨城大好きになるマラソン練習コース。今年は何度このコースを走ることになるのでしょう。１月25日の勝田マラソンに向け、遅まきながらできるだけの準備をするつもりです。
1/08 木 0.0   休足
1/09 金 0.0   休足
1/10 土 30.0   湯楽の里まで30km走
 2:57:39 (5:55/km)
 勝田全国マラソン(01-25)前の30km走。走りながら写真を撮影したため、気が紛れたが25km以降は、やはり鬼門。ハーフとは疲れが違う。なんとか、本番までに間に合わせなくては。朗報は、3Mのテーピング効果のためか、足首が痛くない。
1/11 日 0.0   休足
1/12 月 10.8   アルス (ars) 往復
 0:55:41 (5:10/km)
 心拍計を胸バンドに戻したら、ペアリングを忘れ、計測失敗。13日後のレースまでさらに持久力をつけよう。
1/13 火 0.0   休足
1/14 水 0.0   休足
1/15 木 0.0   休足
1/16 金 21.1   筑波大学 (楓) 往復
 1:52:57 (5:21/km)
 half の自己記録更新　
1/17 土 0.0   休足
1/18 日 0.0   休足
1/19 月 21.8   自宅より筑波山口まで
 2:15:39 (5:43/km)
 心拍計　胸バンドに戻す
1/20 火 0.0   休足
1/21 水 0.0   休足
1/22 木 0.0   休足
1/23 金 11.4   アルス (ars) 往復
 1:01:51 (5:26/km)
 心拍計　再び腕バンドに戻す。3日間隔があくときつい。2015年前半のフルマラソン2連続、ウルトラマラソン2連続が明後日の勝田全国マラソンから始まる。しっかり体調を整え快走しよう！
1/24 土 0.0   休足
1/25 日 42.5   #63 勝田全国マラソン
 4:17:44 (6:04/km)
 後半失速で疲労困憊。Sub4どころか自己記録も更新できず。ウルトラマラソン挑戦が無謀に思えてきた。
1/26 月 0.0   休足
1/27 火 21.3   万博公園-東光台-筑波大-洞峰公園
 2:14:56 (6:21/km)
 LSDで気ままに楽しみながら走りました。
1/28 水 0.0   休足
1/29 木 18.8   湯楽の里　迂回ルート
 1:43:04 (5:29/km)
 心拍計Mio-Link 今だ使いこなせず。
1/30 金 0.0   休足
1/31 土 21.1   筑波大学 (楓) 往復
 1:59:00 (5:38/km)
 裸眼。心拍計 左腕着用で途切れず。強風のわりには楽しめた。
走行距離 219.8  km