Young@Heart
地域 : 茨城
年齢 : 1955.03.17.生
一言 :
一言 :
目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 0.0 | 休足 |
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| 8/02 土 | 0.0 | |||
| 8/03 日 | 0.0 | 休足 |
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| 8/04 月 | 12.6 | 乙沼公園 往復 |
1:24:54 (6:45/k) 26℃ |
5:59AM ペースが上がらず、息が上がる。 |
| 8/05 火 | 0.0 | 休足 |
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| 8/06 水 | 8.6 | 洞峰公園5周 |
0:56:44 (6:37/k) 32℃ |
9:40AM 洞峰公園10周に挑戦も5周で終了。気力が減退か？ |
| 8/07 木 | 0.0 | 休足 |
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| 8/08 金 | 0.0 | 休足 |
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| 8/09 土 | 22.0 | 筑波大学 (楓) 往復 |
2:22:19 (6:28/k) 22℃ |
3:35AM 早朝のHalf Marathon 気力回復 左足首は8/06転んだ際にねじったことが原因か、右足のアキレス腱はほぼ回復。来週のHelsinki City Marathonまで休足。 |
| 8/10 日 | 0.0 | 休足 |
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| 8/11 月 | 0.0 | 休足 |
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| 8/12 火 | 11.3 | 市立中央図書館アルス往復 |
1:10:51 (6:18/k) 26℃ |
6:18AM 後半ピッチを刻み頑張る。いよいよ明日は、ヘルシンキに出発します。 |
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 5.3 | Helsinki Run |
0:51:36 (6:28/k) 14℃ |
5:27AM 初めてのHelsinki Run |
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 42.9 | Helsinki City Marathon |
4:59:05 (6:58/k) 18℃ |
3:02PM 初の海外マラソン 下痢で2回トイレにもかかわらず、スタジアムのゴールは笑顔笑顔の感激！ |
| 8/17 日 | 0.0 | |||
| 8/18 月 | 9.5 | Bergen Run |
0:59:58 (6:19/k) 17℃ |
6:17PM 次男の留学したBergenを走る。 |
| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 5.3 | Balestrand Run |
0:29:33 (5:36/k) 10℃ |
6:50AM フィヨルドの町 絶景の中を快走。 |
| 8/21 木 | 6.4 | Flam Run |
0:37:38 (5:53/k) 9℃ |
6:20AM 早起きは三文の得。フィヨルドの山々が鏡の水面に映る。感激！ |
| 8/22 金 | 0.0 | |||
| 8/23 土 | 0.0 | |||
| 8/24 日 | 0.0 | |||
| 8/25 月 | 0.0 | |||
| 8/26 火 | 0.0 | |||
| 8/27 水 | 11.2 | アルス往復 |
1:07:49 (6:03/k) 20℃ |
6:36AM トレーニング再開 二週間ぶりの日本のランニング |
| 8/28 木 | 0.0 | 休足 |
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| 8/29 金 | 0.0 | 休足 |
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| 8/30 土 | 0.0 | 休足 |
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| 8/31 日 | 0.0 | 休足 |
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| 走行距離 | 135.0 km | |||