Young@Heart
地域 : 茨城
年齢 : 1955.03.17.生
一言 :
一言 :
目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成 目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 0.0 | |||
| 5/05 月 | 16.2 | リハビリ |
2:15:34 |
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| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | ４月20日のかすみがうらマラソンでのアキレス腱部分断裂いまだ回復せず。6月29日の初のウルトラマラソンまでもう50日しかないのに、全く練習ができない。サロマ湖100kmウルトラマラソンは一度もフルマラソン以上走らず参加になってしまうのか。今日は、洞峰公園をまず後ろ向きに一周歩き、足の様子を見た後、二周目を超スローペースで、つまり歩く速さでランニング。練習したい気持ちに負けて再び足を痛めるわけにいかない。練習は12日から再開と決め、ぐっと我慢。 |
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| 5/11 日 | 2.2 | 自宅から洞峰公園一周 |
0:12:31 |
サロマ湖100kmウルトラマラソンに向け、練習再開。両足に痛みを感じるもピッチ走法で足に負担をかけずにゆっくり走る。明日から本格的に再開する予定。 |
| 5/12 月 | 34.8 | 自宅からWellness Parkへ往復 |
4:45:36 |
アキレス腱の部分断裂の回復を待つためとはいえ、3週間のブランクは今の私には大きすぎた。すっかり体力、気力ともに減退し、大変なLSDとなってしまった。足の痛みのためとはいえ、これだけゆっくり走ったにもかかわらず、疲労困憊。おまけに携帯を持っていかなかったことから、連絡がとれなかったと心配性の妻の逆鱗に触れてしまう。もっとも私自身は一銭も持たなかったため、飲食物を買えなかったことを後悔しっぱなしだったのだが。ともあれ長距離はなんとか走れたので、明日からは急速にウルトラマラソンに向け、体力、気力をつけなければ。 |
| 5/13 火 | 2.0 | 洞峰公園一周 |
0:11:00 |
足はやや痛みを感じる程度。昨日の疲れが残るが、とりあえずわずかでもできるだけ毎日走る習慣を身につけよう。 |
| 5/14 水 | 0.0 | 休養宣言 |
少し走っては足を痛めての繰り返し。ここは、思い切って完治するまで走らないことにしよう。サロマ湖まで日も浅くものすごく焦るが、覚悟を決めるしかない。 |
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| 5/15 木 | 0.0 | 休足 Day 2 |
みんなが走っているのがうらやましい。改めて無事これ名馬ですよね。 |
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| 5/16 金 | 0.0 | 休足 Day 3 |
忍の一字 |
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| 5/17 土 | 0.0 | 休足 Day 4 |
ウルトラマラソンを走ると決めてから半年。いろんなことがあるだろうとは予想したが、本当に予想外の出来事の連続。あらためて、あのスタート地点に立つ人はそれぞれ、そこにいたるまでいろんなドラマがあったのだろうと思う。初のウルトラマラソンの6月29日までの残り43日間をできる限り有効に過ごそう。できれば一度は42.19km走りたいのだが。焦るまい。 |
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| 5/18 日 | 0.0 | 休足 Day 5 |
今週の土曜日には練習を再開したいなあ。 |
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| 5/19 月 | 0.0 | 休足 Day 6 |
毎日のようにYou-tubeでさまざまなウルトラマラソンの動画を見て感動しています。あの輪の中に入れることを夢にて今は走らず我慢。左足の片足立ちをしてつま先では立てるのだが、右足は激痛が走りとても無理。右足ができるようになったらランニングを再開できると思うのだが。 |
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| 5/20 火 | 0.0 | 休足 Day 7 |
素人ランナーの私がこのように足の回復を待つためとはいえ、長い間、走らないで100kmウルトラマラソンに挑戦するのは無謀としか思えない。ともあれ、昨日届いたランナーズ7月号の60代のランナー達に触発され、10月の四万十川ウルトラマラソンにもエントリーをした。もっとも抽選なので走れるかは不明だが。まだまだ駆け出しの59歳の素人ランナーだが、日増しに夢は広がる思い。 |
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| 5/21 水 | 0.0 | 休足 Day 8 |
長期間、走れない状態が続くと、あらためて健康で走れることがいかに大変なことなのか認識させられる。 |
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| 5/22 木 | 0.0 | 休足 Day 9 |
右足だけのつま先立ちで、やや痛みが軽減。このままでの上下動はまだ激痛がはしるので無理だが来週までには完全回復を願っている。徐々に体力を回復するためとりあえず500mの水泳から開始。焦る気持ちとしっかり抑えなくては。 |
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| 5/23 金 | 0.0 | 休足 Day 10 |
足をひきづらないで、一見すると通常の歩行にみえるまで回復。来週からは軽く走れそう。ウルトラマラソン前の一ヶ月でどれだけ体力を回復させられるかが完走の可否を分けそう。 |
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| 5/24 土 | 0.0 | 休足 Day 11 |
甥の結婚式 感慨深いものがある。 |
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| 5/25 日 | 0.0 | 休足 Day 12 |
焦る |
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| 5/26 月 | 0.0 | 休足 Day 13 |
水泳 2000ｍ 体力だけは維持しなくては。 |
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| 5/27 火 | 0.0 | 休足 Day 14 |
水泳 1550m アキレス腱の部分断裂が予想に反して重傷であることを再認識。いまだに満足に右足のつま先立ちで痛む状態。ウルトラマラソンどころかハーフマラソンに参加することすら無謀でないかと思えてしまう。本当に落ち込んでしまう。せめてサロマ湖ウルトラマラソン一ヶ月前には練習再開したかったのだが。 |
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| 5/28 水 | 0.0 | 休足 Day 15 |
水泳 1525m アキレス腱を部分断裂した後、全く走らず静養していたら回復が早かったのかなど、くよくよしている。録画していたランスマを見ては、どんなに遅くてもいいから足に不安を感じることなく再び走れる日が一日も早く来ることを願う。 |
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| 5/29 木 | 0.0 | 休足 Day 16 |
普通に歩けない。当然、痛みを感じることなく普通に走れない。この一年、目標にしていたサロマ湖100kmウルトラマラソン参加を泣く泣く断念することにした。今は無理せず回復に努め、次の機会を待つことにする。実に残念。 |
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| 5/30 金 | 0.0 | 休足 Day 17 |
洞峰公園をゆっくり一周歩いてみた。一部軽く走ってみたが、今までの痛みがあまり感じられない。月曜日に整形外科で診察して貰う予定。本日サロマ湖ウルトラマラソンの旅行案内が届く。やはり寂しい。10月の四万十川ウルトラマラソンが抽選であたり参加できることを祈っている。 |
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| 5/31 土 | 0.0 | 休足 Day 18 |
早朝より体調不良。走れるときは超健康児の気分だが、走れず体調が崩れると一挙に老人になった気分になる。 |
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| 走行距離 | 55.1 km | |||