Young@Heart  
地域 : 茨城    年齢 : 1955.03.17.生
一言 : 
目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成          目標: 2015年3月15日 能登和倉万葉の里マラソン 2015でSub 4達成
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 14.0   1:21
 5'42"のハイペース
12/06 木 0.0  
12/07 金 22.1   2:12
 前日よりつくばりんりんロードまで走ると興奮状態。2:00AM, 4:00AM, 5:00AMと目が覚める。ついに5:49出発。わずか、5kmで右脛をつり大いにあせる。こんなことは初めて。つくばマラソンの時の後遺症か。こんな早起きはもう二度とできないと走り続け、りんりんロードに達して、土浦方面に走り出す。徐々に足が痛くなり、22kmで諦める。なんとHalf Marathonの自己新記録達成。
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 31.6   3:45
 LSD 30kmを試す。1km/7分で安全走行。再度、洞峰公園より田園地帯に抜け、つくばりんりんロードへ。今度は北の筑波山方面に進む。桃山中学校まで完走。バスで帰るつもりがバスが走っていない。妻に車で迎えに来てもらう。直接、土浦湯楽の里へ直行。いつか、りんりんロード全行程(41km)走ります。
12/12 水 0.0  
12/13 木 10.3   0:59
 右の脛の痛み消えず。本日より１ヶ月の休足宣言！
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 78.0  km