月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	休み
4/02 水	14.1	多々良ぬ2周　14.1km	71分　502
4/03 木	28.2	多々良沼3周　19.5km 多々良沼1周　8.7km	103分　516 45分　513
4/04 金	14.1	多々良沼2周 14.1km	79分　531
4/05 土	14.1	多々良沼2周 14.1km	79分　532
4/06 日	24.7	日立さくらロード	86分05秒　404
4/07 月	8.7	多々良沼1周　8.7km	600
4/08 火	8.7	多々良沼1周　8.7km	48分　538
4/09 水	28.2	多々良沼3周　19.5km 多々良沼1周　8.7km	104分　520 44分　502
4/10 木	0.0	休み
4/11 金	8.7	多々良沼1周　8.7km	50分　544
4/12 土	42.2	彩湖フルマラソン	3時間09分25秒　430	年代2位
4/13 日	8.7	多々良沼1周　8.7km	1時間37分　歩き
4/14 月	14.1	多々良沼2周　14.1km	77分　528
4/15 火	19.5	多々良沼3周　19.5km	104分　519
4/16 水	19.5	多々良沼3周　19.5km	103分　519
4/17 木	19.5	多々良沼3周　19.5km	100分　508
4/18 金	19.5	多々良沼3周　19.5km	2時間　607
4/19 土	17.0	パークラン　5km	19分53秒　358
4/20 日	4.0	かすみがうらマラソン応援
4/21 月	19.5	多々良沼3周　19.5km	○ 102分　513
4/22 火	19.5	多々良沼3周　19.5km	△ 115分　554
4/23 水	12.0	5kmTT ほぐしジョグ	△ 5km 20分48秒　410
4/24 木	28.2	多々良沼3周　19.5km 多々良沼1周 8.7km	△ 104分　517 △ 56分　623
4/25 金	8.5	400m2本 200m 5本	✖️ 97 82 △49 46 42 43 42
4/26 土	12.2	多々良沼1周 200m 5本	○45分　512 41秒くらい平均
4/27 日	8.7	多々良沼1周 8.7km	△ 56分　622
4/28 月	14.1	多々良沼2周 14.1km	○71分　508
4/29 火	30.0	毛呂山仰天試走　30km	○2時間25分50秒　452
4/30 水	13.4	多々良沼2周　13.4km	77分　536
走行距離	479.6  km