月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.1	多々良沼2周　14.1km	72分　508	夜勤明け。ヴェイパー。ゆっくり。
6/02 日	42.0	静岡マラソン試走	5時間　718/km	休み。最初晴れだけど終盤大雨。長い時間体を動かせてよかったw
6/03 月	4.6	高根4周　4.6km	40分	日勤。朝は休み。夜歩き。
6/04 火	14.1	多々良沼2周　14.1km	74分　512	日勤。朝走る。スカイ。
6/05 水	24.1	多々良沼2周　14.1km 太田　400m10本	75分　522 83ー85	休み。麻はスカイプラス。夜は久々のインターバル。
6/06 木	22.9	多々良沼2周 多々良沼1周　8.8km	75分　512 48分　524	日勤。朝はエッジプラス。夕方はスカイ。
6/07 金	6.6	団地6周　6.7km	歩き	日勤。朝はさぼり。夜は歩きだけ。
6/08 土	30.6	高根2周　2.9km パークラン5km ダウンジョグ　5.4km 多々良沼1周　8.8km 多々良沼1周　8.8km	歩き 19分13秒　350 キロ550 47分　526 51分　554	休み。パークランはエボライドスピードで。あまりスピードが出なかった。お尻は痛い。
6/09 日	50.0	かすみがうら1周　125km　バイク	5時間	かすみがうら1周をバイクで走った。
6/10 月	23.5	多々良沼2周　14.1km 高根10周歩き　9.3km	70分　459 92分	夜勤入り。
6/11 火	21.1	多々良沼2周　14.2km 高根7周　6.9km	69分　452 77分	夜勤明け。スカイプラス
6/12 水	23.3	多々良沼2周　14.1km 高根10周　歩き	71分　502 97分	夜勤入り。スカイプラス。
6/13 木	9.0	三才山往復　9km	44分　459	休み。夕方に三才山トンネルの途中まで
6/14 金	11.6	三才山往復　11.6km	54分　440	休み。旅行で鹿教湯を走る。エボライドスピード。
6/15 土	19.2	多々良沼1周　8.8km パークラン　5km ダウンジョグ	48分 19分43秒　357 35分　629	夜勤入り。スカイで走るも全然ダメ。疲れているかも。
6/16 日	14.1	多々良沼2周　14.1km	82分　550	夜勤入り。夜勤明け。
6/17 月	22.8	団地15周　16.2km 団地6周　6.7km	94分　544 38分　549	夜勤明け。エボスピ。
6/18 火	10.9	団地10周　10.9km	56分　507	休み。スカイ。雨のため夕方走る。
6/19 水	5.5	団地5周　5.5km	30分　532	日勤。エボスピ。
6/20 木	33.3	日立シーサイドマラソン試走　33km	3時間22分　604/km	休み。エボスピ。
6/21 金	27.3	団地10周　10.9km 団地15周　16.4	66分　609 98分　558	休み。エボスピ。
6/22 土	14.0	団地13周　14km	81分　546	日勤。エボライドスピード。
6/23 日	0.0	rest		日勤。雨なので休み。
6/24 月	40.0	奥武蔵　鎌北湖ー刈場坂峠往復	3時間27分　513	休み。奥武蔵へ試走。刈場坂峠まで1時間51分。下りは1時間36分だけど、暑さにも登りにもダメだった。エボライドスピード。
6/25 火	2.2	団地2周		夜勤入り。昨日のダメージが大きかった。
6/26 水	17.6	三毳山2周　17.6km	83分　449	夜勤明け。夕方に三毳山。1周目は40分、2周目は42分半で失速。エボライドスピード。
6/27 木	10.9	団地10周　10.9km	64分　556	夜勤入り。エボスピ。
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	23.2	嬬恋キャベツ　ハーフ	1時間27分01秒　409/km	年代別4位。昨年より40秒早かった。曇りだったからだと思う。
走行距離	538.5  km