月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	rest		雨天中止。休養。
5/02 木	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	70分　457/km 72分　507/km	夜勤入り。エッジプラス。朝軽めに走って後半少し上げた。お尻の痛みはほとんどない。流しはイマイチ。
5/03 金	14.1	多々良沼2周　14.1km		夜勤明け。軽め。
5/04 土	23.2	春日部ハーフ	1時間23分　355/km	休み。久々の平地ハーフ。7kmくらいまで良かったけど、スタミナ不足って感じ。結構、これはやばい。
5/05 日	31.8	多々良沼2周　14.1km 多々良沼1周　8.8km 多々良沼1周　8.8km		休み。疲労抜きジョグ。お昼は歩き。
5/06 月	0.0	rest		日勤
5/07 火	4.5	高根４周　4.5km	25分　518/km	日勤。夜だけ走る。エッジプラス。
5/08 水	23.0	多々良沼2周　14.1km 多々良沼1周　8.8km	70分　501/km 45分　504/km	休み。朝はスカイプラス、お昼はスカイ。お昼は途中雨が降ってきて1周でおしまい。
5/09 木	17.1	高根7周　6.9km 高根7周　6.9km 歩き	42分　608 45分　631	日勤
5/10 金	21.7	多々良沼1周　8.8km 歩き 高根7周　6.9km	46分　514 43分　616	日勤
5/11 土	14.1	多々良沼2周　14.1km	76分　526	夜勤明け。
5/12 日	32.0	毛呂山仰天　30km	2時間11分　422/km	休み。年代別2位。まぁまぁ。
5/13 月	0.0	rest		夜勤入り。
5/14 火	15.2	多々良沼2周　14.1km	81分　545	夜勤明け。
5/15 水	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	78分　535 71分　504	夜勤入り
5/16 木	14.1	多々良沼2周　14.1km	77分　447	夜勤明け。
5/17 金	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	77分　528 70分　502	休み。
5/18 土	32.0	赤城トレイルなど	3時間40分　647/km	夜勤入り。青年の家から小沼、大沼を経由して帰る。
5/19 日	14.1	多々良沼2周　14.1km		夜勤明けの夜勤入り。
5/20 月	14.1	多々良沼2周　14.1km	66分　441/km	夜勤明け。テンポ。
5/21 火	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	67分　446/km 87分　445/km	休み。朝はヴェイパー。夕方はエッジプラス。
5/22 水	0.0	rest		日勤。お尻が痛いので休み。
5/23 木	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	71分　502/km 70分　456	休み。朝、スカイプラス。お尻が痛い。
5/24 金	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　14.1km	82分　550 80分　541	休み。
5/25 土	14.1	多々良沼2周　14.1km	75分　519	休み。
5/26 日	17.0	山中湖ロードレース　13.6km	52分30秒　349/km	休み。山中湖ロードレース。一周壮年の部で7位。52分30秒くらいで、昨年より50秒遅い。寒くて走りやすかった。
5/27 月	28.2	多々良沼2周　14.1km 多々良沼2周　歩き	80分　546 2時間33分　1046	休み。山中湖明けなのでゆっくり。夕方は歩き。お尻がかなり痛い。
5/28 火	14.1	多々良沼2周　14.1km	78分　535	夜勤入り。US2000PROでほぐす。
5/29 水	15.5	多々良沼1周　8.8km 1000m5本	45分　 平均　327	夜勤明け。多々良沼1周。夜に太田で1000m5本。323-330で平均327。まずまず。
5/30 木	14.1	多々良沼2周　14.1km	90分　632	夜勤入り。お尻が痛いのでゆっくり。
5/31 金	14.1	多々良沼2周　14.1km	71分　506	夜勤明け、夜勤入り。スカイ。
走行距離	557.3  km