月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	21.0	東京マラニック
6/07 月	0.0	rest
6/08 火	0.0	rest
6/09 水	8.8	多々良沼　1周
6/10 木	0.0	rest
6/11 金	0.0	rest
6/12 土	21.1	手賀沼ハーフ		5kmビルドアップした
6/13 日	46.0	MGCマラニック
6/14 月	0.0	rest
6/15 火	6.0	1000m　3’09”
6/16 水	8.8	多々良沼　1周
6/17 木	6.0	1000m 3'09" 3'40"
6/18 金	20.0	奥武蔵
6/19 土	0.0	rest
6/20 日	0.0	rest
6/21 月	12.6	70分ジョグ
6/22 火	19.0	印旛坂道＆クロカン3周
6/23 水	0.0	rest
6/24 木	29.8	多々良沼2周　72分16秒 ロードバイク　26km　60分 高根　グラウンド32分ジョグ
6/25 金	28.2	多々良沼2周　71分21秒 多々良沼2周　70分
6/26 土	14.1	多々良沼　1周 高根グラウンド		テンポ青　計14km
6/27 日	14.1	多々良沼　1周 高根グラウンド		テンポ白　朝の時点　計92km
6/28 月	30.9	72分　16.8km　4'44"/km 多々良沼　2周		テンポ　青　45km
6/29 火	22.9	多々良沼　1周 多々良沼　2周		テンポ　白　115km
6/30 水	16.1	多々良沼　2周 ジョグ		テンポ　青1　59km テンポ　青2　2km
走行距離	325.4  km