月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	6.1	高根G
10/02 土	24.6	松戸練 渡良瀬遊水地往復　バイク　50km
10/03 日	27.3	川越マラニック
10/04 月	20.0	渡良瀬遊水地往復　バイク　50km
10/05 火	0.0	rest
10/06 水	0.0	rest
10/07 木	0.0	rest
10/08 金	24.7	高根G 手賀沼1周ジョグ
10/09 土	28.4	多々良沼　2周 多々良沼　2周
10/10 日	4.6	浅草・上野ジョグ
10/11 月	30.6	多々良沼　1周　　5'13"/km 多々良沼　3周　5'16"/km
10/12 火	35.3	多々良沼　3周　4'57"/km 多々良沼　2周　4'47"/km
10/13 水	0.0	rest
10/14 木	34.4	多々良沼　3周 多々良沼　2周
10/15 金	15.8	多々良沼　1周 館林駅往復ジョグ
10/16 土	31.4	多々良沼　1周 柏の葉ハーフ　1時間18分28秒	4'52"/km 3'43"/km
10/17 日	3.0	団地ジョグ
10/18 月	33.5	多々良沼　2周 新木場ー舞浜ジョグ 高根G	4'52"/km
10/19 火	35.4	多々良沼　3周 多々良沼　2周	5'05"/km
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	6.4	高根G
10/29 金	15.1	団地　6周　 団地　8周	5'06"/km 5'03"/km
10/30 土	18.5	団地　6周 赤羽マラソン　35’52” ダウンジョグ
10/31 日	42.4	手賀沼フルマラソン	2時間57分49秒
走行距離	437.5  km