月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	rest
12/02 水	8.8	多々良沼　1周
12/03 木	0.0	rest
12/04 金	0.0	rest
12/05 土	8.8	多々良沼　1周
12/06 日	3.3	1kmTT	3’30”
12/07 月	4.0	1.6km	3'34”/km
12/08 火	8.8	多々良沼　1周
12/09 水	0.0	rest
12/10 木	14.2	多々良沼　1周 1.6km	3'30"/km
12/11 金	8.8	多々良沼　1周
12/12 土	0.0	rest
12/13 日	4.0	朝ジョグ
12/14 月	13.8	多々良沼　1周 2.4kmTT	8’34”	3'32"/km
12/15 火	8.8	多々良沼　1周
12/16 水	6.0	4kmTT	4km　14’57”	3'44"/km
12/17 木	8.8	多々良沼　1周
12/18 金	0.0	rest
12/19 土	3.0	400m	400m 83"
12/20 日	20.0	関東ロードレース	10km　36分49秒	3'41"/km
12/21 月	0.0	rest
12/22 火	0.0	rest
12/23 水	8.8	多々良沼1周
12/24 木	0.0	rest
12/25 金	4.5	朝ジョグ
12/26 土	20.0	手賀沼ジョグ
12/27 日	7.0	2km快調走	2km　7分00秒
12/28 月	8.8	多々良沼　1周
12/29 火	4.0	緩ジョグ
12/30 水	9.0	熊谷ベジタブル	5km　17分21秒
12/31 木	8.8	多々良沼　1周
走行距離	192.0  km