上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 24.5   千葉マリンマラソン
1時間20分59秒
総合75位 年代別5位 風もなく走りやすかった。走り終わった後から下腹部に激痛
12/02 月 0.0   rest
下腹部が痛くて走れず
12/03 火 5.6   様子見ジョグ
12/04 水 16.5   90分ジョグ
5'27"/km 腰回りと股間が痛い。しんどい
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0   rest
12/23 月 0.0   rest
12/24 火 0.0   rest
12/25 水 16.8   31分ジョグ
63分ジョグ
5'58"/km 体重減らすため
5'30"/km 体重減らすため 腰回りはかなり痛い
12/26 木 0.0   rest
12/27 金 0.0   rest
12/28 土 25.9   15kmジョグ
10.9kmジョグ
1時間12分41秒
55分03秒
4'51"/km
5’03"/km
12/29 日 13.3   75分ジョグ
4'53"/km 二部練やろうと思ったけど、膝が痛くて無理だった
12/30 月 0.0   rest
12/31 火 8.3   8.3kmジョグ
走行距離 110.9  km