月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	23.5	90分ジョグ 1000m　2本		4'43"/km　19.5km 3’31”　3’49”
3/02 土	16.9	90分ジョグ		5'20”/km　16.9km　ちょっと疲れ気味
3/03 日	0.0	rest
3/04 月	3.8	20分ジョグ		5'34"/km
3/05 火	19.3	90分ジョグ		19.3km　4'39"/km
3/06 水	4.2	25分ジョグ		4.2km　5'56"/km
3/07 木	23.0	90分ジョグ 3.2km快調走		16.4km　5'29"/km 3.2km　3'47"/km
3/08 金	22.4	64分ジョグ 適当ジョグ		5'47”/km
3/09 土	0.0	rest
3/10 日	0.0	rest
3/11 月	24.0	70分ジョグ 2.4km快調走	2.4km　8’46”	4'57"/km 3'34"/km
3/12 火	17.4	90分ジョグ		5'10"/km
3/13 水	12.0	2.4km快調走	2.4km　8’56”	3'39"/km
3/14 木	17.4	90分ジョグ	17.4km	5'12"/km
3/15 金	5.8	39分ジョグ		7'15”/km
3/16 土	8.1	2.4km快調走	2.4km　8’46”	3'37"/km
3/17 日	19.0	91分ジョグ	19km　91分	4'47"/km
3/18 月	0.0	rest
3/19 火	5.7	30分ジョグ
3/20 水	19.5	90分ジョグ		4’39”/km
3/21 木	0.0	rest
3/22 金	5.8	30分ジョグ
3/23 土	13.8	多々良沼　1周 調整ジョグ		4'54"/km
3/24 日	25.3	熊谷ハーフ	1時間21分33秒	4'51"/km　年代別4位
3/25 月	5.5	回復ジョグ
3/26 火	14.2	多々良沼　2周		4'37"/km
3/27 水	20.2	多々良沼　2周 回復ジョグ		4'35"/km
3/28 木	8.9	1000m3本		330-331-330
3/29 金	16.8	80分ジョグ		4'46”/km
3/30 土	15.3	90分ジョグ		5'52"/km
3/31 日	14.3	多々良沼2周ジョグ		4'41"/km
走行距離	382.1  km