月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	14.2	多々良沼　2周		4'45”/km
2/02 金	10.3	多々良沼1周＋高根2周		4'50"/km
2/03 土	14.2	多々良沼2周		4'30"/km
2/04 日	4.4			4'55"/km
2/05 月	0.0	rest
2/06 火	23.8	多々良沼1周 8kmPR		4'32”/km 3'42"/km
2/07 水	4.5	高根グラウンド4周		4'47"/km
2/08 木	23.0	多々良沼2周 1000m　5本		4'32"/km 323-325-323-322-324
2/09 金	20.0	15kmペース走		4'08"/km
2/10 土	5.3	高根グラウンド　5周		4'56"/km
2/11 日	5.3	高根グラウンド　5周		4'56"/km
2/12 月	11.6	高根グラウンド　13周		4'36"/km
2/13 火	14.2	多々良沼2周		4'37"/km
2/14 水	0.0	rest
2/15 木	8.7	多々良沼1周		4'32"/km
2/16 金	0.0	rest
2/17 土	0.0	rest
2/18 日	42.2	京都マラソン	2時間55分22秒	4'10"/km
2/19 月	0.0	rest
2/20 火	0.0	rest
2/21 水	3.4	ジョグ		9'20"/km　足が痛くてリタイア
2/22 木	0.0	rest
2/23 金	0.0	rest
2/24 土	8.8	多々良沼1周		5'41"/km　肉離れ後初ラン
2/25 日	0.0	rest
2/26 月	8.8	多々良沼1周		4'36"/km
2/27 火	8.8	多々良沼1周		4'44"/km
2/28 水	14.1	多々良沼2周		4'31"/km
走行距離	245.6  km