月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	14.1	多々良沼1周 4km1本	8.8km　 4km　15’12”	5'00"/km 3'48"/km
5/02 火	22.3	歩き 多々良沼　2周 4km1本	14.1km　1時間11分 15’08”	5'02"/km 3'47"/km　アキレス腱に違和感
5/03 水	2.1	歩き
5/04 木	30.3	春日部ハーフ	1時間21分23秒	暑くて風が強かった
5/05 金	23.0	三毳山 4km1本	17.8km　1時間34分 17’00”	4'30"/km
5/06 土	2.1	歩き
5/07 日	2.1	歩き
5/08 月	16.4	大久保ー浅草 所用ジョグ 4kmTT	9.7km　46’ 4km　14’57”	4’46"/km 3'44"/km
5/09 火	8.7	三毳山		4'39”/km
5/10 水	8.0	エドリク　5000m	17’47”	3’34"/km
5/11 木	8.8	多々良沼1周		歩いたり走ったり。ちょっと腰が痛い。
5/12 金	0.0	休み
5/13 土	0.0	休み
5/14 日	29.0	鹿沼さつきマラソン	21.1km　1時間23分27秒	3'58"/km
5/15 月	5.8	歩き＆ジョグ
5/16 火	3.7	歩き
5/17 水	12.8	4kmTT	4km　15’17”	3'49"/km　披露困憊
5/18 木	4.0
5/19 金	0.0	休み
5/20 土	4.0
5/21 日	46.3	奥州きらめきマラソン	3時間19分19秒	4'42"/km
5/22 月	8.8	多々良沼1周		疲労抜きジョグ
5/23 火	14.1	多々良沼　2周		4'58"/km　疲労抜き
5/24 水	11.0	多々良沼1周＆朝　歩き
5/25 木	8.7	多々良沼1周
5/26 金	19.5	15km走	61’45”	4'07”/km
5/27 土	0.0	休み
5/28 日	0.0	休み
5/29 月	14.1	多々良沼　2周	1時間06分くらい	4'41"/km
5/30 火	17.8	三毳山　1周 1000m5本	39’02”	4'30"/m 321-324-322-322-323
5/31 水	0.0
走行距離	337.5  km