月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	21.1	東京喜多ハーフ	21.1km　1時間24分35秒	4'00"/km　6位　暑かった
6/02 月	23.2	20km走	20km　1時間26分11秒	ハーフ翌日の20km走
6/03 火	4.1	4.1km jog	22分
6/04 水	11.0	11km jog	56分
6/05 木	0.0	rest
6/06 金	0.0	rest		雨天中止
6/07 土	5.9	5.9km　walking		雨でとりあえず歩き
6/08 日	0.0	rest
6/09 月	5.0	1000ｍ　3本		3分22秒　3本とも
6/10 火	22.7	20km走	20km　1時間22分18秒	暑くてしんどい
6/11 水	2.0	20分　walk
6/12 木	2.8	2.8km walk
6/13 金	18.8	1000ｍ　5本 5.8km　jog		3分22秒　24秒　31秒　47秒　35秒 気温32℃　暑くてしんどい 夜　疲労抜き　jog
6/14 土	17.4	17.4km jog	102分36秒	5'52"/km　疲労抜き
6/15 日	12.0			横浜月例マラソン　37分33秒　3位
6/16 月	30.0			30km走　2時間27分　(4'54"/km)
6/17 火	5.4	60分 walk　5.4km
6/18 水	8.0			400ｍ5本　220ｍ5本　のインターバル
6/19 木	17.4	17.4km jog
6/20 金	5.0	5km walk
6/21 土	5.0	5km　jog
6/22 日	12.0			赤羽月例マラソン　10km　37分06秒　4位
6/23 月	30.0			30km走　2時間24分42秒　（4'49"/km)
6/24 火	8.0			朝2km 　夜　6km
6/25 水	17.4			5000ｍ　3本　※18分50秒　18分45秒　19分11秒
6/26 木	5.0	5km jog
6/27 金	0.0	rest
6/28 土	7.0			1500ｍ　※4分43秒
6/29 日	12.0			川崎月例　10km　37分20秒　4位
6/30 月	7.0	7km　walk
走行距離	315.2  km