月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	28.5	20000ｍ走 1000ｍ 200ｍ	20000ｍ　1時間19分40秒 1000ｍ　4分01秒 200ｍ　32秒	38分30秒-40分50秒
5/02 木	17.9	疲労抜きjog
5/03 金	0.0	rest
5/04 土	0.0	rest
5/05 日	13.7	12km走	12km　52分49秒	佐野、足が持たなくて途中でリタイア
5/06 月	8.2	多々良沼jog	8.2km　48分36秒	体が重い。
5/07 火	5.1	市街地ラン		風が強い。ピッチ走法で走った。少し上向き
5/08 水	11.6	城沼2周CR		3分40秒ペースまで上げた まずまず。
5/09 木	0.0
5/10 金	13.3	1000ｍ　*　2		3分26秒　3分38秒 気持ちいいスピードで走った
5/11 土	5.0	城沼　5km		雨が降ってきたので途中でやめた
5/12 日	24.0	鹿沼さつきマラソン	21.1ｋｍ　1時間22分40秒	35位　暑くてしんどかった
5/13 月	11.9	11.9km jog	1時間18分45秒	邑楽町方面へ　繋ぎのjog　疲労は結構残ってる
5/14 火	21.4	17.4km　jog　　 4km　walk		城沼3周 気温30℃の暑さ対策
5/15 水	1.5	1.5km　jog
5/16 木	0.0	rest「
5/17 金	27.8	23.2km走	23.2ｋｍ　1時間41分31秒	4分22秒ペース　171/182 後半失速　ピッチ走法
5/18 土	13.6	高根グラウンド　周回		変化走。気温27℃だけどあまり暑くない。ピッチ走法
5/19 日	3.0	3km　jog
5/20 月	18.7	城沼　3周	17.4km　1時間10分58秒	4分03秒ペース。 ストライド走法。結構楽だった
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	7.0	山中湖jog
5/26 日	16.0	山中湖一周	13.6km　53分18秒	33位　昨年と同タイム。風邪でつらかった。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	248.2  km