月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	17.4	城沼　3周	17.4km　1時間28分	5分03秒ペース　ピッチ走法
6/03 月	17.4	城沼　3周	17.4km　1時間26分56秒	5分00秒ペース　ピッチ走法
6/04 火	5.8	1000m 2本		3分20秒-3分15秒　ストライド走法
6/05 水	0.0	rest
6/06 木	0.0	rest
6/07 金	17.4	城沼　3周	17.4km　1時間40分28秒	5分47秒ペース
6/08 土	23.2	城沼　4周	23.2km　2時間06分36秒	5分25秒ペース。ストライド走法
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	7.8	2000m 1000m		2000m 7分00秒　-　1000ｍ　（3分31秒） 結構きつかった
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	18.6	城沼　3周	17.4km　1時間38分14秒	5分37秒/km　155/170 蒸し暑くてしんどい
6/15 土	23.2	城沼　4周
6/16 日	6.2	3000ｍ　1000ｍ		10分33秒　3分30秒
6/17 月	11.6	城沼2周
6/18 火	11.6	城沼2周
6/19 水	3.2	1000　 　200		3分45秒-36秒
6/20 木	29.0	29km jog	29km 2時間50分21秒	5分50秒ペース
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	23.2	23.2km　jog	23.2km　2時間15分31秒	5分50秒ペース　ピッチ走法
6/24 月	6.2	4000m 1000m	15分16秒　3分48秒	暑くてバテた。
6/25 火	5.5
6/26 水	0.0	rest
6/27 木	23.2	城沼　4周	23.2km　2時間15分00秒	5分48秒ペース　心拍数　155/181
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0	rest
6/30 日	11.6	5kmTT		5km 18分43秒　心拍数　184/191
走行距離	262.1  km