上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中          フルマラソン 2時間43分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 5.1   市街地ラン 5.1k
26'48"
4/02 日 20.1   幸手さくらマラソン 10マイル
62'00"
19'11"のイーブンペース
4/03 月 5.1   市街地ラン
32'00"
4/04 火 14.5   渡良瀬サイクリングロード
85'36"
渡良瀬川(板倉方面)、東北道折り返し
4/05 水 0.0   ジム
筋トレ
4/06 木 14.5   渡良瀬サイクリングロード
82'52"
渡良瀬川(板倉方面)、東北道折り返し
4/07 金 11.0   市内
68'01"
4/08 土 0.0   rest
4/09 日 14.4   渡良瀬サイクリングロード
84'04"
足利方面、川崎橋往復。
4/10 月 14.4   渡良瀬サイクリングロード
4/11 火 0.0  
4/12 水 14.5   渡良瀬サイクリングロード
81'52"
4/13 木 0.0  
4/14 金 5.1  
4/15 土 0.0  
4/16 日 24.0   甘楽町さくらマラソン
20` 77'04"
4/17 月 0.0  
4/18 火 11.0  
4/19 水 4.4  
4/20 木 0.0  
4/21 金 10.5  
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 168.6  km