月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	70'jog
2/02 木	0.6	rest
2/03 金	17.2	１０�`走	42'45"
2/04 土	16.0	１０�`走	43'10"
2/05 日	0.0	ｒｅｓｔ
2/06 月	5.1	30’jog
2/07 火	17.7	１０�`走 25'jog	42'31"
2/08 水	5.1	5.1�`JOG	24'32"
2/09 木	0.0	rest
2/10 金	13.6	１０�`走	42'02"
2/11 土	12.5	70'jog		館林シャトルマラソンコース試走。慢性疲労気味
2/12 日	12.0	10k	39'09"	館林シャトルマラソン　４位
2/13 月	0.0	rest
2/14 火	0.0	rest
2/15 水	12.5	85'LSD		渡良瀬川（板倉方面）、疲労抜きLSD
2/16 木	20.0	UPDN 5k-4k-3kIT(r1k)		自宅−競技場往復
2/17 金	8.5	1000ｍ×2		3'26" 3'36"
2/18 土	0.0	rest
2/19 日	12.5	90'LSD		佐野田島町ＬＳＤ
2/20 月	21.0	15000ｍＢ−ｕｐ	71'	5'08"→4'19" 後半ペースＤＮ。Ｂ−Ｕｐ失敗。
2/21 火	5.1	5.1�`JOG
2/22 水	0.0	スノボー		岩原スキー場　７時間
2/23 木	0.0	スノボー		神立スキー場　５時間
2/24 金	0.0	ｒｅｓｔ		予定通りのrest
2/25 土	0.0	ｒｅｓｔ		疲労回復に努める
2/26 日	13.0	wup １０�`	37'26"	蓮田シティマラソン
2/27 月	12.5	90'LSD
2/28 火	24.0	70’フットサル＋ＪＯＧ 70’LSD		市街地ラン　９�`
走行距離	242.9  km