月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	5.0
11/02 水	11.0	【朝】12周ジョグ【夜】12周ジョグ	【朝】31:51【夜】30:02	【朝】真幸ヶ丘公園【夜】平田スポーツ公園
11/03 木	6.0
11/04 金	5.0
11/05 土	6.0
11/06 日	25.0
11/07 月	6.0
11/08 火	7.0
11/09 水	7.0
11/10 木	14.0
11/11 金	6.0
11/12 土	15.0
11/13 日	3.0
11/14 月	8.0
11/15 火	16.0
11/16 水	16.0
11/17 木	13.0
11/18 金	16.0
11/19 土	5.0
11/20 日	17.0
11/21 月	14.0
11/22 火	5.0	【朝】9周ジョグ	【朝】25:46	【朝】真幸ヶ丘公園外周
11/23 水	10.0	1区2.3km	7:23	地区対抗駅伝カーニバル
11/24 木	15.0
11/25 金	6.0	【朝】13周ジョグ【夕】500mスイム	【朝】31:51【夕】12:53	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
11/26 土	13.0	【朝】30周ジョグ	【朝】1:06:15	【朝】真幸ヶ丘公園
11/27 日	2.0
11/28 月	11.0
11/29 火	14.0	【朝】7周ジョグ【夜】10kmロード	【朝】16:52【夜】49:08	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*2
11/30 水	12.0	【朝】11周ジョグ【夜】7kmロード	【朝】27:27【夜】33:53	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*1
走行距離	309.0  km