月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	14.0
8/02 火	14.0
8/03 水	15.0
8/04 木	9.0
8/05 金	5.0
8/06 土	11.0
8/07 日	22.0	スイム2.4km＋ラン21.0km	2:21:32（19位）	第20回SWIMRUN　in　多伎
8/08 月	6.0	【朝】12周ジョグ【夕】500mスイム		【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
8/09 火	12.0	【朝】外9周ジョグ【夕】7kmロード＋500mスイム		【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
8/10 水	19.0	【朝】12周ジョグ【夕】30周ジョグ【夜】500mスイム	【朝】29:10【夕】1:03:09【夜】12:45	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】平田スポーツ公園【夜】出雲ゆうプラザ
8/11 木	13.0	【朝】13周ジョグ【夕】7kmロード＋500mスイム＋温泉	【朝】31:01【夕】36:49+12:24	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
8/12 金	5.0	【朝】10周ジョグ	【朝】23:02	【朝】真幸ヶ丘公園
8/13 土	13.0	【夕】500mスイム【夜】5000m	【夕】14:07【夜】16:44:92	【夕】出雲ゆうプラザ【夜】第4回大東長距離ナイター記録会
8/14 日	6.0	【朝】外周11周ジョグ	【朝】30:14	【朝】真幸ヶ丘公園
8/15 月	12.0	【夕】12kmロード	【夕】1:14:17	【夕】出雲平成温泉3kmコース*3
8/16 火	0.0
8/17 水	19.0	【朝】13周ジョグ【夕】30周ジョグ【夜】500mスイム	【朝】31:28【夕】1:11:30【夜】12:46	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】平田スポーツ公園【夜】出雲ゆうプラザ
8/18 木	12.0	【朝】10周ジョグ【夕】7kmロード＋500mスイム	【朝】25:12【夕】36:41＋12:45	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
8/19 金	15.0	【朝】10周ジョグ【夕】10kmロード	【朝】25:51【夕】55:16	【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲平成温泉3kmコース*2
8/20 土	4.0	【朝】8周ジョグ	【朝】21:27	【朝】真幸ヶ丘公園
8/21 日	14.0	クロカン8km	28:44	2005三瓶高原クロスカントリー大会
8/22 月	0.0
8/23 火	11.0
8/24 水	19.0
8/25 木	14.0
8/26 金	5.0
8/27 土	17.0	【夕】16kmロード	【夕】1:20:35	【夕】真幸ヶ丘公園〜出雲平成温泉3kmコース*4
8/28 日	6.0	【朝】11周ジョグ	【朝】27:52	【朝】真幸ヶ丘公園外周
8/29 月	18.0	【午後】18kmロード	【午後】1:43:36	【午後】出雲平成温泉3kmコース*5
8/30 火	5.0
8/31 水	14.0	【朝】4kmロード【夕】8kmロード		強烈な頭痛あり。
走行距離	349.0  km