ふくまっち＠出雲市  
地域 : 島根    年齢 : 38歳
一言 : 
幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!          幽霊館から脱出したい!
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 16.0   【朝】7Kmロード【夕】7kmロード
 【朝】40:32【夕】38:56
 【起床】5:20【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/02 木 16.0   【朝】7Kmロード【夕】7kmロード
 【朝】40:44【夕】36:11
 【起床】5:20【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/03 金 16.0   【朝】7Kmロード【夕】7kmロード
 【朝】42:29【夕】33:48
 【起床】5:30【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/04 土 8.0   【朝】7Kmロード
 【朝】40:02
 【起床】5:10【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/05 日 21.2   【午前】21km出雲北山トレイル
【午後】200mスイム
 【午前】4:12:00
 【起床】6:30【午前】旅伏山〜鰐淵寺〜鼻高山〜旅伏山
【午後】ゆうた＆りょうことクアハウス湖陵へ
6/06 月 12.0   【朝】12周ジョグ【夕】13周ジョグ
 【朝】28：00【夕】27：09
 【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】なかたに耳鼻科+真幸ヶ丘公園
6/07 火 8.0   【夕】7kmロード
 【夕】35：13
 【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/08 水 17.0   【朝】7kmロード【夕】8kmロード
 【朝】40：55【夕】39：54
 【起床】5：20【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/09 木 17.0   【朝】8kmロード【夕】7kmロード
 【朝】47：49【夕】37：56
 【起床】5：15【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/10 金 16.0   【朝】7kmロード【夕】7kmロード
 【朝】43：09【夕】37：52
 【起床】5：10【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 23.0   【朝】30周ジョグ
【午後】10kmロード
 【朝】1：01：38
【午後】53:30
 【起床】5：30【朝】真幸ヶ丘公園
【午後】出雲平成温泉3kmコース*2〜西出雲駅+なかたに耳鼻科
6/14 火 8.0   【夕】7kmロード
 【夕】35：24
 【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/15 水 16.0   【朝】7kmロード【夕】7kmロード
 【朝】39：39【夕】38：28
 【起床】5：20【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/16 木 16.0   【朝】7kmロード【夕】7kmロード
 【朝】41：38【夕】36：13
 【起床】5：15【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/17 金 13.0   【朝】7kmロード【夕】5kmウォーク＆ジョグ
 【朝】42：17【夕】40：02
 【起床】5：10【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】重栖川土手
6/18 土 9.0   【朝】8kmロード
 【朝】49：20
 【起床】5：10【朝】隠岐温泉GOKA〜福浦トンネル〜ホテル海音里
6/19 日 15.0   【朝】20周ジョグ
【午後】2km*3【夕】100mスイム
 【朝】43：51
【午後】w-up、6：32、6：33
 【起床】6：30【朝】真幸ヶ丘公園
【午後】平田5団体駅伝　平田愛宕山ファミリー広場
6/20 月 6.0   【朝】13周ジョグ【夕】1000mスイム
 【朝】30:39【夕】29:50
 【起床】5:10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ【夜】出雲ゆうプラザ
6/21 火 7.0   【朝】14周ジョグ【夕】500mスイム
 【朝】33：42【夕】？
 【起床】5：00【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
6/22 水 6.0   【朝】13周ジョグ
 【朝】30：38
 【起床】5：10【朝】真幸ヶ丘公園
6/23 木 7.0   【朝】16周ジョグ【夕】500mスイム
 【朝】36：28【夕】水泳教室
 【起床】5：10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
6/24 金 7.0   【朝】15周ジョグ【夕】1000mスイム
 【朝】34：47【夕】30：56
 【起床】5：10【朝】真幸ヶ丘公園【夕】出雲ゆうプラザ
6/25 土 13.0   【朝】30周ジョグ
 【朝】1：09：49
 【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲のぼせもんクラブ定例会
6/26 日 13.0   【朝】30周ジョグ
 【朝】1：07：23
 【朝】真幸ヶ丘公園【午前】5人でクアハウス湖陵【夜】3人で出雲ゆうプラザ
6/27 月 7.0   【朝】16周ジョグ
 【朝】36：12
 【起床】5：05【朝】真幸ヶ丘公園【夜】出雲ゆうプラザ
6/28 火 0.0  
6/29 水 18.0   【朝】9kmロード【夕】7kmロード
 【朝】52：41【夕】36：54
 【起床】5：15【朝】隠岐温泉GOKA〜福浦トンネル〜ホテル海音里【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
6/30 木 16.0   【朝】7kmロード【夕】7kmロード
 【朝】39：52【夕】37：43
 【起床】5：30【朝】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社【夕】隠岐温泉GOKA〜水若酢神社
走行距離 347.2  km