月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	自転車漕ぎ	90分	駿府へ一縷の望みを託してエルゴメータ
3/02 水	0.0	自転車漕ぎ	75分	あまりに辛いからラジオ聞いてます。尻、痛いです。痔じゃないよ。
3/03 木	0.0	自転車漕ぎ	70分	少しは気休めにはなるね。ラジオ。
3/04 金	0.0	REST		アキレス腱痛だいぶよくなった感じがする。
3/05 土	10.0	jog60	60分	走った後、ど痛くなってしまった。明日の駿府は無理だ。
3/06 日	0.0	応援團	0	駿府出走せず、皆さんの走りを指くわえて見てるのみ、辛いね。
3/07 月	0.0			アキレス腱痛
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0			アキレス腱不安。
3/10 木	0.0			年度末、仕事多い、アキレス腱怖い。
3/11 金	0.0			会議長い。6時間。
3/12 土	17.0	JOG	90'	走れるよ。嘘みたい。ゆっくりだけどね。でも花粉きついね。
3/13 日	15.0	トレッドミル＋自転車	75'＋20'	走距離には20分の自転車分もいれちゃった。今日も痛くないよ。なんか幸せだな。
3/14 月	0.0	REST	−	別に今週走っても、脚が張るだけなので思い切ってさぼる。
3/15 火	0.0	REST	−	どうせ完走できっこないのだから、悪あがきはしない。
3/16 水	0.0	REST	−	やすむ。
3/17 木	0.0	REST	−	やすむ。
3/18 金	0.0	REST	−	やすむ。
3/19 土	5.0	JOG	25'	重い、ずっしりと重い。花粉もきつい。明日は豊橋。
3/20 日	42.0	フルマラソン	3時間01分59秒	奇蹟の完走。２５Ｋからの痙攣は練習不足。しかし、これが怪我の功名。痙攣でペースを落とさざるを得なかったので最後までなんとかもったようなもの。2月の83km、3月昨日までの47kmでフルをやるのは無謀に尽きる。もうこんな事はやらない。
3/21 月	3.0	JOG	20	そこら中筋肉痛、かなり重症。アキレス腱もちょっと痛い。休みで良かったわあ。
3/22 火	0.0	REST	-	かつてない筋肉痛。全く走れず。
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	92.0  km