月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	−	0	風邪引いてしまった。
2/02 水	0.0	−	0	風邪引いてしまった。
2/03 木	0.0	−	0	風邪引いてしまった。きつい。
2/04 金	0.0	−	0	風邪引いてしまった。豊橋はどうなる。口唇炎もでた。最悪。
2/05 土	0.0	−	0	薬が嫌いで鍼治療気分はかなり良くなってきた。
2/06 日	0.0	−	0	新潟の雪山へ出発。これから一週間つらい。
2/07 月	0.0	−	0	練習できないのもからだをやすめる機会。
2/08 火	0.0	−	0	走ろうと思えば、なんとかはなるかな。でも体調不調をいやすぞ。
2/09 水	0.0	−	0	いつのまにか風邪も抜けた感じ、口唇炎もすびてきた。
2/10 木	0.0	−	0	寝不足。
2/11 金	0.0	−	0	新潟の雪山から戻る。疲れた。
2/12 土	15.0	JOG	90	久々のJOG。90分が長いのはなぜかなあ。
2/13 日	33.0	LSD	3時間	まあまあ走れた。しかしダメージはある。早く戻したいものだと思う。しかし,焦りは禁物。できる範囲内で走る。
2/14 月	12.0	JOG	70	節々痛みはあるものの気分的には爽快。少しづつ戻ってきた感じはある。まだ諦めてはいない3月のPB。
2/15 火	0.0	REST	0	やはり、ブランク後3時間とかやったため左アキレス腱違和感あり。大事をとって走るのやめた。
2/16 水	0.0	REST	0	アキレス腱痛
2/17 木	0.0	REST	0	アキレス腱痛
2/18 金	0.0	REST	0	アキレス腱痛だいぶよくなった。
2/19 土	10.0	ＰＲ4.00／分	40	10000ＰＲ39.43とりあえず痛み出ず。
2/20 日	13.0	スローJOG	90+15	起きたらすでに痛かった。でも90分ＪＯＧ。
2/21 月	0.0	REST	0	ど痛くなってしまった。駿府・豊橋は絶望的だあ。
2/22 火	0.0	REST
2/23 水	0.0	REST
2/24 木	0.0	REST
2/25 金	0.0	REST
2/26 土	0.0	自転車	１時間50分	アキレス腱痛のため体育館で自転車漕ぎ。その後、梅ケ島の温泉へ
2/27 日	0.0	REST	0	うおーついていない、とんでもない日だ。
2/28 月	0.0	REST	0	アキレス腱痛
走行距離	83.0  km