グアムな男
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
当面の目標は5kを20分台で走ること。 当面の目標は5kを20分台で走ること。 当面の目標は5kを20分台で走ること。 当面の目標は5kを20分台で走ること。
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 0.0 | |||
12/08 月 | 5.0 | 1周 |
0:23:27 |
|
12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 5.0 | 1周 |
0:23:40 |
|
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 5.0 | 1周 |
0:23:35 |
|
12/15 月 | 9.0 | 2周 |
0:45:21 |
|
12/16 火 | 5.0 | 1周 |
0:23:21 |
5k練習ベスト |
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 5.0 | 1周 |
0:22:57 |
5k練習ベスト |
12/19 金 | 5.0 | 1周 |
0:22:48 |
5k練習ベスト |
12/20 土 | 5.0 | Gコース |
0:21:19 |
|
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 9.0 | 2周 |
0:43:53 |
9k練習ベスト |
12/24 水 | 5.0 | 1周 |
0:24:12 |
|
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 5.0 | 1周 |
0:22:51 |
|
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 12.0 | Aコース Oコース |
0:48:14 0:20:00 |
10k練習ベスト |
12/29 月 | 5.0 | 1周 |
0:23:31 |
|
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 80.0 km |