月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	8.0	浜山でjog	４０	走り始め
1/03 水	0.0
1/04 木	12.0	大社の町でLSD	９０	初詣ラン、久しぶりの奉納山はきつかった。
1/05 金	12.0	ビルドアップ走	６０	息子と走る。
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	4.0	浜山で練習会	３０	今日は調子悪。
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	12.0	LSD	８０	職場から浜山一周
1/17 水	0.0
1/18 木	12.0	LSD	８０	練習会。浜山から大社町一周
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	15.0	LSD	９０	自宅から平田高校一周。
1/23 火	0.0
1/24 水	11.6	ビルドアップ走	５５	浜山で練習会。
1/25 木	0.0
1/26 金	11.6	ビルドアップ走	５５	浜山で練習会。
1/27 土	0.0	三瓶でCCスキー		雪とたわむれる。
1/28 日	0.0	三瓶でCCスキー		転倒しまくり。
1/29 月	0.0
1/30 火	12.0	jog	６０	愛宕山２周
1/31 水	0.0
走行距離	110.2  km