月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	休足日
9/02 月	4.9	ご近所ラン		横浜新都市脳神経外科病院までラン往復。
9/03 火	10.4	ご近所ラン KFP鵠沼夜回りアクセスラン KFP鵠沼夜回りラン	14:15 40:32	iPhone5sのインターネット接続ができなくなり、iPhone4sに戻す。 キロ4:56は、結構いいペース。２ラップ目：キロ4:41最近では最も良い。
9/04 水	14.7	ご近所ラン 鎌倉夜回りアクセスラン 鎌倉夜回りラン	38:32 49:30	iPhone SEのSIMロック解除は、キングモバイルのサポートを受けても成功せず。 19:10藤沢の自宅を出発。キロ5:30まずまずのペース。
9/05 木	9.5	ご近所ラン 聖園坂ウインドスプリント６本	46:49	iPhone5sのインターネット接続が何故か復活。何もしていない。不思議です。Garmin 920XTの電池の減りが激しい。11:00で69%。新たなGPSウォッチが必要。 49秒台〜53秒台。ちょっと遅め。。。iPhone SEのSIMロック解除に失敗。
9/06 金	2.9	ご近所ラン
9/07 土	12.6	富士山登頂（富士宮口）		DONメンバー4人で登頂。宝永山でブロッケン現象に遭遇。それなりに疲れた。
9/08 日	0.0	町内会ソフトボール		二試合。センターで出場。５打数３安打。関東選抜のピッチャの速球を打てた。二盗塁で中臀筋を痛めた。
9/09 月	0.0	休足日		ひざ、中臀筋群の痛みのため休足日。
9/10 火	9.4	ご近所ラン 片瀬夜回りアクセスラン 片瀬夜回りラン	20:29 41:52	iPhone SE docomo電波を一瞬捉えた。 ひざ、中臀筋群の痛みのためゆっくり走る。キロ5分36秒ペース。 湿度、気温が高く辛い夜回りランとなった。
9/11 水	0.3	ご近所ラン		ひざ、中臀筋群の痛みのため休息日。
9/12 木	0.9	ご近所ラン		橋本君、送別会。920XT：保存できないトラブル発生。ソフトウェアリセット。 スクワット系筋トレ。ひざ、中臀筋群の痛み引かず。
9/13 金	3.4	ご近所ラン		スクワット系筋トレ。茅ヶ崎ステーキガスト。小野寺さんを同行。
9/14 土	2.9	ご近所ラン
9/15 日	25.1	足柄峠上りランニング 足柄峠下りランニング	1:28:13 1:44:59	ひざ、中臀筋群の痛みが残っている割りに走れた。 中臀筋群の痛みが顕著になり、更にふくらはぎの攣りがあり、まともに走れなくなりました。ロッカーをシェアしていた松本さんにご迷惑をおかけしました。 自宅に戻り、中周波治療器で治療。回復傾向だが、痛みは残存。
9/16 月	12.5	湘南RS MOKICHIラン	1:54:02	湘南RSの茅ヶ崎でのMOKICHIに行くまでのラン。ながぬーさん、河野さん、川嶋さん、河合の4名でのラン。雨予想でしたが、幸い殆ど降られずでした。
9/17 火	1.3	ご近所ラン		中臀筋群の痛みが残る。スクワット系筋トレ。キングモバイルからTMSIモードのUQモバイルのiPhoneは、SIMロック解除できないので返金の連絡が入る。再度、UQモバイルのiPhone SEのSIMロック解除にトライするも１時間以上docomoの電波を捕まえてもアクティベーション画面から進展せずSIMロック解除できず。UQモバイル以外のiPhoneの入手に切り替え。
9/18 水	2.0	ご近所ラン		中臀筋群の痛みが残るため、ランを中止。スクワット系筋トレ。キングモバイルから、docomo、ソフトバンク、au、Y-mobileのiPhone SEのTMSIモードのSIMロック解除の実績があると連絡を受ける。夢舞スタッフマラソンに申し込み。
9/19 木	8.4	ご近所ラン 聖園坂ウインドスプリント6本	44:00	インソールを抜いてベアフットランもどきを試す。中臀筋群の痛みが残るためＷＳも7割程度。53秒台から59秒台。確かにペタンペタン走るとフォアフットになっているように感じた。
9/20 金	0.9	ご近所ラン
9/21 土	1.8	ご近所ラン
9/22 日	42.2	東京夢舞スタッフマラソン	6:00:11	大殿筋群の痛みの中のラン。途中でお尻が擦れて痛くなりまともに走れず。
9/23 月	0.0	休足日
9/24 火	5.6	パナソニックエンジェルス安養寺塾ラン	29:33	最後は、キロ3分44秒までビルドアップ。最後の二周はついて行けず。
9/25 水	2.0	ご近所ラン		大殿筋群の痛みあり。
9/26 木	2.5	ご近所ラン		大殿筋群の痛みあり。平日バンド練習。25:00まで
9/27 金	1.2	ご近所ラン		部の解散会のため走れず。
9/28 土	0.0			疲れが溜まり走れず。大臀筋痛い。お尻の摺れがやっと治ってきた。
9/29 日	0.0			子供神輿のため走れず。町内会館、池田さん宅、なまず飲み。体重増72.1kg
9/30 月	2.1	ご近所ラン		中臀筋群の痛みが残存。スクワット系筋トレ。9月：186.5kmで終了。
走行距離	179.5  km