月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	22.3	針湖の池周回1.06km20周＋1		そろそろ日記きちんと書かなくちゃ！6'01''-6'01''-5'54''-5'49''-5'42''-5'51''-5'39''-5'42''-5'50''-5'50''-5'53''-5'53''-5'46''-5'56''-5'42''-5'46''-5'41''-5'43''-5'43''-5'39''(AV5'48''
9/02 月	0.0	完全休養
9/03 火	5.3	jog
9/04 水	9.2	ミドルペース走9km	4728	2322-2405 AV2344
9/05 木	4.6	白馬八方温泉周回
9/06 金	5.3	jog
9/07 土	10.0	jog
9/08 日	21.1	八ヶ岳縄文の里マラソン（ハーフ）	1:48'09''	2539-2628-2620-2350-0550
9/09 月	0.0	完全休養
9/10 火	8.0	jog
9/11 水	9.2	ミドルペース走9km	4650	2324-2325 AV2325
9/12 木	5.4
9/13 金	0.0
9/14 土	6.2	飛騨高山観光jog
9/15 日	21.5	山の村だいこんマラソン	1:50'25''	2802-2433-2716-2512-0521
9/16 月	11.0	魚津ありそドーム周回
9/17 火	0.0
9/18 水	8.0	早朝jog
9/19 木	8.0	早朝jog
9/20 金	10.4	ミドルペース走	5104	0517-0515-0507-0509-0511-0507-0506-0506-0503-0438 AV0506
9/21 土	11.0	早朝jog（道の駅中条往復）
9/22 日	24.0	ぶどう祭りLSD	2時間43分
9/23 月	22.3	針湖の池周回1.06×21
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	222.7  km