月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	3.0	海岸往復		引率
7/04 水	22.0	民宿〜コンビニ往復 民宿〜コンビニ往復		平坦な土地はいいなあ〜
7/05 木	7.0	海岸往復		釣り面白！！
7/06 金	8.0	自宅〜村境往復		なかなか疲れが取れていないのか眠い。
7/07 土	11.8	南長野運動公園周回		5'15''/kmくらいで走る。今の練習状況から考えると結構良い。
7/08 日	20.0	南長野運動公園（練習会）		練習会にて。最初の5.5kmを飛ばしたらもたなくなってあとはjog。
7/09 月	0.0	休養
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	2.0	部活
7/15 日	21.1	小布施見にマラソン
7/16 月	20.0	スカイパーク
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	12.8
7/25 水	11.8	南長野運動公園5周
7/26 木	11.6	セブンイレブン往復
7/27 金	0.0
7/28 土	10.0	斜里町市街地周辺
7/29 日	30.0	釧路湿原マラソン
7/30 月	12.0	白馬グリーンスポーツの森ランニングコース3周
7/31 火	11.6	セブンイレブン往復
走行距離	214.7  km