月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	22.0	福井駅前マラソン		4時起床。朝から温泉とマッサージ器。今日も雨。靴がぬれた上体で走ると体が冷える。あまり調子出ず。昼、徳光ハイウェイオアシスにて海鮮丼。安くて量が多く満足。松任海浜温泉にて汗を流す。新井のニューミサにてラーメンと餃子で夕飯。9時半帰宅。
4/02 月	5.5	朝jog（道の駅中条片道）		6時過ぎ、軽く疲労抜きで走る。今日は天気が良いが明日は天気が悪そうなので良い内に走っておかないと。
4/03 火	5.4	朝jog（道の駅〜道の駅往復）		5時45分よりゆっくりジョグ。ふくらはぎが正座のせいか少々痛む。今日も１日会議三昧。
4/04 水	11.0	道の駅中条往復		春なのにあたり一面真っ白なほどの降雪。ふくらはぎにまだ疲れあり。準備出勤はこんなにいらないだろう。
4/05 木	8.4	工場往復＋α		雨の中の入学式。なんとなく脚の疲れが取れてきたような感じがした。
4/06 金	8.4	工場往復＋α		あまりやる気出ず。
4/07 土	0.0	休養		午前部活。午後歯科。またもや魚米で寿司。親知らずの抜歯は延期。長距離移動で疲れて走らず。
4/08 日	19.0	ＬＳＤ（練習会）		長野マラソン１週間前の調整でゆっくり走る。
4/09 月	0.0
4/10 火	10.8
4/11 水	5.4
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	42.2
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	138.0  km