月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			帰宅したら、住民総出で雪かきをしていてやむを得ず。疲れて走らず。
2/02 木	6.3			雪がどっと降ってアップダウンでは辛いものが・・・
2/03 金	1.8			さらに雪が降って・・・こんなんで良いのか
2/04 土	0.0			飯山にて雪下ろし・・・3時間の雪下ろしで日が暮れて断念
2/05 日	20.0	長野マラソン終盤コース		K橋さんと走る。２年前の記録は同じくらいなので本番勝ちたいところ。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)
2/09 木	11.8	南長野運動公園		午後から熊谷へ。
2/10 金	10.6	戸倉上山田(3.29km周回コース)		熊谷から佐久まではあっという間だ。
2/11 土	16.0	飯山市市街地往復		除雪してあるけど、信号が多くて困った！
2/12 日	30.0	長野マラソン後半コース		K橋さんと。なぜか疲れていてLSDペース。
2/13 月	3.1	村市街地１往復		雪が降ったりやんだりの繰り返しの日々
2/14 火	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		かかとの痛みが目立たないように走るがやっぱり痛い。
2/15 水	0.0			小中組合の飲み会。鍋焼きうどんうまい！
2/16 木	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		先月いきなり距離を伸ばしたのがいけなかったかも。
2/17 金	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)
2/18 土	0.0			友人の結婚式のために滋賀へ。卒業以来に会う友人もいた。新潟、福井、滋賀・・・それぞれの職場事情の情報交換ができで面白かった。一次会後、夕方から移動〜夜八王子泊。
2/19 日	30.5	青梅マラソン		非常に慌しい日程。前の同僚やラン仲間など多くの人々と再会できてた。夕食＆温泉後23時自宅着。レースは、踵の痛みが目立たないようにゆっくり走った。くだり途中で踵痛く、完走が目標になっってしまった。
2/20 月	10.2	南長野運動公園		眠い１日だった。何とかテスト作成完了。授業参観、保護者会。
2/21 火	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		雪が溶けてきて春が近付いてきた。
2/22 水	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		さらに暖かくなってきた。春はもうすぐだ。
2/23 木	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		またさらに暖かく。Tシャツで走れるほど。風が強く春一番ではないかと思った。
2/24 金	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		暖かさ続かず。春一番ではなかったか。
2/25 土	22.0	武蔵国分寺公園44周		東京マラソンの引率で東京へ。懐かしの武蔵国分寺公園で走る。以前より整備されていてトイレにはハンドソープまであった。南長野運動公園も見習ってほしい。しかし、東京は暖かくて走りやすい。公園は平坦で、距離もわかるし、走っている人もたくさんいる。温泉はないけれど。
2/26 日	35.0	武蔵国分寺公園70周		30kmは走ろうと思っていたが、踵の痛みがあってなかなかつらかった。でも、走りやすい環境だったので70周してしまった。途中は国分寺走ろう会と談笑。長野県内の大会に遊びに来てほしいなあ。走った後は国分寺のOIOIへ。東京で言えばそれほど大きなデパートではないのだろうが、今ではものがたくさんあって目移りするほど。久しぶりに買い物を楽しんだ。帰り、いつもの戸倉上山田温泉へ入って8時半頃帰宅。
2/27 月	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α0.67)		徐々に暖かくなっているが、やはり寒い。朝再び氷点下。東京のホテルが乾燥していたので喉が痛い。
2/28 火	10.7	自宅〜村市街地(3.16km3往復＋α)		晴天で北アルプスが美しいが、昨日よりさらに寒い。昼間なのに氷点下（汗）
2/29 水	0.0			組合女性部食事会。近藤春菜にやはり似ている。
走行距離	303.9  km