月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	10.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	7.0	小布施町ロードレース		生徒を連れてレースに参加。練習不足で遅すぎた（汗）雨の中、生徒は転んだのに良く頑張った！
11/07 月	12.6			午前部活。昨日走らせたのに生徒はよく頑張った。 夕方道の駅中条往復。
11/08 火	2.6			朝起きても真っ暗。かろうじて電灯のある商店街を往復するが距離稼げず。。。
11/09 水	0.0			あ〜またもや起きられず・・・
11/10 木	5.0			4時半起床成功！5ｋｍ走れば最近では良い方に。。。まずい
11/11 金	0.0			4時半に起きたが、雨降っていてやめる。。。
11/12 土	16.6			午前部活。自分に経験のない競技を教えるのは本当に難しい・・・。 昼から村境を越えて、トンネルまで往復＆学校のグラウンド周回。晴れていて気持ちのいい１日だった。夕方温泉。朝から晩までＣＧＣで買い物をして帰る。
11/13 日	9.0			飯綱町ふれあいパーク周回。アップダウンがあった。指宿に参加するかしないか早く決めなければ・・・
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	4.7	南長野運動公園にて		ロマン館に宿泊。星に興味がある人にとっては非常に良い宿である。
11/20 日	8.0	東和田運動公園にて		戸隠の奥社に行った。竹風堂栗おこわうまい！
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	8.9	部活＆大町市にて		コンドルは飛んでいくがラジオから流れていた。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	84.4  km