2010／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 月 | 0.0 | 土日の疲労を取ろう。 |
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| 2/02 火 | 3.0 | 熊谷さくらマラソンのエントリーをし損ねた（怒）雪上ラン。出張の頃は雪融けた。 |
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| 2/03 水 | 3.0 | 午後、研究発表。つまらないので爆睡。 |
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| 2/04 木 | 3.0 | 夕方、疲れて何もする気になれなかったのと、ネットワークの接続が不調でパソコンが使えず、部活終了時刻まで放心状態。 |
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| 2/05 金 | 9.0 | 通勤ラン |
寝坊したので通勤ランに変更。行きはよいよい帰りはめんど。日曜、駅伝の引率。参加者29名。管理職が形式的に応援に来るらしい。 |
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| 2/06 土 | 32.0 | 低速ロング走 |
3：20'39'' |
7：30スタート。平均6'00''〜6'30''ペース。その後14時に飯を食ったせいか夕方疲れてきた。 |
| 2/07 日 | 24.0 | 朝jog(4km) LSD(20km) |
８時集合。現地までjog4km。走る前は長袖着て走りたいだのグダグタ言っていたが、走り終えると頑張ったよ！！とみんな主張していた。やれば出来ることを教訓に他のことにも生かしてもらいたい。男子のチームは寄せ厚めだったが、６位くらいに入った。よく頑張った。４月頃はよくトラブルを起こしていた生徒。今は比べものにならない程成長した。親も何人か来て子供の走る姿を喜んで見ていた。出場した甲斐がある。 |
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| 2/08 月 | 9.0 | 通勤ラン |
木曜から移動教室のため３日間走れない。通常なら休養日だが、走る。昨日の駅伝、教育長だかお偉いさんもたくさん来ていたようである。生徒がたくさん出ていることを褒められたらしく、校長の機嫌がよかった。わざわざ朝礼にまで話をあげていたのには呆れた。しかし、話の途中で生徒がノロウイルスでゲロを吐き、誰も話を聞いていなかった。 |
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| 2/09 火 | 7.0 | 早朝jog |
47分くらい |
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| 2/10 水 | 7.6 | 早朝jog |
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| 2/11 木 | 8.7 | 菅平へ。３日間走れないので、早朝公園で走り、その後集合場所まで走る。 |
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| 2/12 金 | 0.0 | 地獄の２日目。 |
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| 2/13 土 | 0.0 | お疲れさん！あ〜疲れた！！ |
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| 2/14 日 | 32.5 | 低速ロング走 |
3:28'30'' |
61周＋往復。今週もやってのけた。 |
| 2/15 月 | 26.3 | LSD（３時間走） |
3：00'44'' |
昨日の疲れを感じつつも走る。生命保険の話を聞いてみたら永遠と教えてくれた。走り終えて飯食って振休にも関わらず仕事。いつものように６人衆、お決まりの馬鹿をやってくれた。この馬鹿どものために行ったかと思うと虚しくなる。 |
| 2/16 火 | 0.0 | |||
| 2/17 水 | 5.0 | 早朝jog |
34'46'' |
とりあえず300km行きたい。 |
| 2/18 木 | 5.8 | 42'39'' |
青梅に疲れが残っても別に。 |
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| 2/19 金 | 5.0 | 早朝jog |
32'48'' |
明日も距離を稼ぐ予定。 |
| 2/20 土 | 17.0 | LSD |
1:59'19'' |
明日はレースなので2時間を限度としてゆっくりと。 |
| 2/21 日 | 31.0 | 青梅マラソン |
2:39'44'' |
25'43''-25'44''-24'43''-28'22''-28'13''-26'56''意外とスピードが出てびっくり。ロング走の成果だ！仙台国際ハーフマラソンの出場資格取得。早速エントリーした。 |
| 2/22 月 | 0.0 | とりあえず休養にする。昨日の青梅で喚起されたらしい。あなたなら練習すればサブスリー達成できると思いますよ。 |
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| 2/23 火 | 5.0 | 早朝jog |
37'48'' |
緊急事態で青梅棄権したとのこと。残念でした。 |
| 2/24 水 | 6.0 | 早朝jog |
39'14'' |
震度３程の揺れ。保健室で対応。 |
| 2/25 木 | 5.0 | 早朝jog |
１時間休暇ｗｐとったが、帰り際井戸端会議になり、１時間無駄にした。帰って走る予定が狂った。 |
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| 2/26 金 | 5.0 | 早朝jog |
32'23'' |
返却。平均点ひどすぎ。ゆとりの申し子と言えども努力しているのか疑う。仕方なく再チャンスを与える予定。 |
| 2/27 土 | 21.0 | LSD |
2:09'13''(AV6'09'') |
午前中ぐだぐだしてしまい、午後から走る。7'09''-6'33''-6'08''-6'07''-6'05''-6'03''-6'05''-5'58''-5'52''-5'58''-6'06''-6'02''-6'06''-6'08''-6'13''-6'10''-6'11''-6'00''-6'02''-5'25''-6'42'' |
| 2/28 日 | 35.0 | 低速ロング走 |
3:25'01''(AV5'51'') |
東京マラソンの応援には行かず、テレビで観戦。藤原新、惜しくも２位。午後、雨がやんで走りに行く。目標35km（500m×70周）を一定のペースで走る。なかなか調子が良くて最後までもった。5'37''-5'45''-6'22''-5'58''-5'56''-5'43''-5'45''-5'50''-5'51''-5'44''-5'51''-5'49''-5'46''-5'38''-5'48''-5'52''-5'51''-5'52''-5'50''-5'56''-5'58''-5'51''-5'50''-5'55''-5'52''-5'54''-5'57''-5'51''-5'47''-5'58''-6'00''-5'51''-5'52''-5'51''-5'37'' |
| 走行距離 | 305.9 km | |||