月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	9.0			久しぶりに走ろう会へ行った。
11/02 月	0.0
11/03 火	20.0			公園を周回してから温泉までＬＳＤ。
11/04 水	4.1			寒くなってきた。
11/05 木	4.0			最近朝走ると腹痛が起こる。
11/06 金	3.1			最近起きられない。
11/07 土	3.1			仕事あり。
11/08 日	14.2			仕事があり、朝jog。帰ってから温泉まで近道jog。
11/09 月	30.0			振り替え休日のため温泉までＬＳＤ。
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	87.5  km