月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	9.9	早朝jog	1:07'11''
9/02 水	12.5	早朝jog 夜jog	45'45'' 39'29''
9/03 木	15.9	早朝jog 夜jog	1:07'50'' 40'10''
9/04 金	6.2	早朝jog	43'29''
9/05 土	20.0	温泉LSD	2:24'41''
9/06 日	20.0	走ろう会	2:07'51''
9/07 月	0.0
9/08 火	5.1	早朝jog	33'46''
9/09 水	10.5	早朝jog	1:03'08''
9/10 木	7.3	早朝jog
9/11 金	4.1	早朝jog	31'20''
9/12 土	22.5	LSD	2:37'50''
9/13 日	24.2	LSD	2:47'06''
9/14 月	0.0
9/15 火	6.2	早朝jog	46'19''
9/16 水	6.2	早朝jog	40'58''
9/17 木	10.0	夜jog	1:03'25''
9/18 金	6.5	早朝jog
9/19 土	22.5	LSD	2:32'55''
9/20 日	18.4	巨峰の丘マラソン
9/21 月	13.4	早朝jog
9/22 火	11.5	夕方jog		温泉まで
9/23 水	11.5	朝jog	1:22'24''	ぶどう祭りまで
9/24 木	0.0
9/25 金	4.1	早朝	28'44''
9/26 土	25.1	LSD ランニングセミナー	31'12''
9/27 日	15.7	走ろう会
9/28 月	0.0
9/29 火	13.6	ビルドアップ走	1:28'32''
9/30 水	4.3	早朝jog
走行距離	327.3  km