月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	21.1	日本海メロンマラソン
8/03 月	12.0	男鹿半島（入道崎往復）
8/04 火	13.0	千秋公園周回
8/05 水	13.0	山形県総合運動公園（天童市）
8/06 木	22.0	朝：宮城野原公園 夕：八木山〜青葉城
8/07 金	10.0	宮城野原公園
8/08 土	4.0	飯山市街地
8/09 日	8.0	車山
8/10 月	26.0	車山
8/11 火	24.0	車山
8/12 水	12.0	車山
8/13 木	21.0	温泉LSD
8/14 金	9.0	公園周回	1:12'21''
8/15 土	22.0	温泉LSD	2:56'30''
8/16 日	13.2	走ろう会	1:27'17''
8/17 月	0.0
8/18 火	12.3	早朝jog(10km) 夕方jog(2km)	1:07'05'' 17'19''
8/19 水	10.3	早朝jog	1:14'41''
8/20 木	13.5	早朝jog	1:23'18''
8/21 金	18.5	早朝jog	2:08'46''
8/22 土	7.8	早朝jog		レース前日のため軽めのjog
8/23 日	21.1	富士吉田火祭りロードレース
8/24 月	0.0	完全休養		さすがに疲れが溜まっている
8/25 火	6.2	積極的休養	44'34''	腰あたりが疲れている。
8/26 水	6.9	積極的休養	50'28''
8/27 木	14.4	積極的休養 夕方jog	40'28'' 53'05''
8/28 金	8.5	夕方jog	50'28''
8/29 土	0.0
8/30 日	10.0	伊達ももの里マラソン
8/31 月	3.0	早朝jog	21'27''
走行距離	362.9  km