月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	3.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	12.0	LSD	1:30'00''	温泉まで走りに行った。温泉で気分を悪くすることがあった。
3/10 月	0.0
3/11 火	7.8
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	13.0		1:29'02''	長野マラソンへ向けて気合を入れに行った。足がだいぶ回復してきた。意識的に足が前に出せるようになった。
3/17 月	7.4
3/18 火	7.4
3/19 水	5.3
3/20 木	3.0			トレッドミルにて。
3/21 金	5.3
3/22 土	8.0		1時間くらい	金沢城周辺を走った。調子が良い。体も重くなく、足も前に出る感じ。
3/23 日	4.0		37分くらい	金沢の運動公園を走った。
3/24 月	0.0			雨のため。
3/25 火	9.5	早朝jog	1時間10分くらい	なかなか良い調子。楽に走れた。
3/26 水	10.0	夕方jog	1:11'22''	足が進んで調子が良かった。息もたいしてあがらず。
3/27 木	10.0	夕方jog	1:23'42''	寝不足のせいか不調。きつかった。体が重く、足も前へ進まない。
3/28 金	11.8	LSD	1:42'35''	トレーニングを再開したばかりなのに、立て続けで走り続けたせいからか足が疲れていて動かなかった。寝不足もあって体が重く辛かったがふんばった。
3/29 土	12.0	LSD	1:24'32''	川沿いを走って温泉に入ってきた。足が疲れていたが、一緒に行った走友が引っ張っていってくれたので同じペースで走ることができた。最初は少し息があがったが、中盤から足の裏に疲れを感じた。
3/30 日	8.1	走ろう会	58'07''	ゆっくり走ったつもりだが、息もあがって苦しかった。昨日と同様足の裏が疲れている。
3/31 月	0.0	完全休養
走行距離	137.4  km