月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.0	インターバル走		吉野川橋
10/02 土	21.0	ペース走	1：43	阿波吉野川マラソンコース試走
10/03 日	10.8	jog
10/04 月	8.4	ペース走		吉野川橋　１km5:05　体重63.4Kg
10/05 火	16.0	LSD		国府のさくら書房まで
10/06 水	10.0	ペース走		吉野川橋　１km5:05　体重64.4Kg
10/07 木	10.0			体重64.4Kg
10/08 金	0.0
10/09 土	16.6	ペース走	1：25	朝　体重65.4Kg
10/10 日	16.3			朝6.6Km 夜10Km
10/11 月	14.0			眉山西部公園後　吉野川グラウンド　3Km　12:48 体重64.4Kg
10/12 火	8.0			体重63.8Kg
10/13 水	0.0
10/14 木	16.0	LSD		国府のさくら書房まで
10/15 金	0.0
10/16 土	7.0	インターバル走
10/17 日	6.6	ペース走		体重63.0Kg
10/18 月	8.0	ペース走		体重63.3Kg
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	12.0
10/22 金	4.0			体重63.7
10/23 土	0.0
10/24 日	21.0	阿波吉野川ハーフマラソン	1：36：08
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	13.3
10/31 日	0.0			雨のためrest
走行距離	227.0  km